Piec Tunan i brokuły może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 1,13 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, pierwotny i pescatariański przepis ma 309 kalorii, 24g białka, oraz 22g tłuszczu na porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odebrać różyczki brokuły, ser cheddar, mix, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć jajka można śledzić to danie główne z Ciasto czekoladowo-pomidorowe Rose Levy Beranbaum z tajemniczym Ganache jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 50%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Brokuł Piec Tuńczyk, Piec z makaronem z tuńczykiem i brokułami, oraz Piec z makaronem z tuńczykiem dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Rozgrzej piekarnik do 177°. Spray 8-calowy kwadratowy (2-quart) naczynie do pieczenia z natryskiem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do Gotowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do Pieczenia
Piekarnik
2
Posypać brokuły, tuńczyk i 1 1/2 szklanki sera w naczyniu do pieczenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Brokuły
Ser
Tuńczyk
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do Pieczenia
3
W dużej misce wymieszać mieszankę Bisquick, śmietanę, mleko i jajka trzepaczką lub widelcem do wymieszania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mieszanka Do Pieczenia
Kwaśna śmietana
Jajko
Mleko
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Trzepaczka
Papryczki Pikantne, Pozbawione Pestek I Pokrojone W Kostkę (polecamy: Peppadew)
4
Wlać do naczynia do pieczenia.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do Pieczenia
5
Piec 30 do 40 minut lub aż nóż włożony do środka wyjdzie czysty.
Tuńczyk można łączyć z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Motłoch Merlot z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.