Pełnoziarniste Naleśniki Z Jabłkami
Pełnoziarniste naleśniki z jabłkami mogą być tylko porannym posiłkiem, którego szukasz. Na 90 centów za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 186 kalorii, 6G białka, oraz 2G tłuszczu. Ten przepis służy 6. Udaj się do sklepu i odbierz maślankę, mleko beztłuszczowe, syrop klonowy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Ten przepis jest lubiany przez 24 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 12 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 45%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Pełnoziarniste Naleśniki Jabłkowe, Wegańskie Jabłkowe Pełnoziarniste Naleśniki, oraz Pełnoziarniste Naleśniki Z Jabłkami.
Instrukcje
Włożyć jabłko do miski bezpiecznej dla mikrofal i szczelnie przykryć folią; kuchenka mikrofalowa na wysokim poziomie, aż zmięknie, około 2 minut.
W dużej misce ubijamy mąki, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną i sól. W małej misce ubijamy maślankę, mleko beztłuszczowe, jajka i miód, a następnie powoli dodajemy suche składniki, mieszając, aż się połączą.
Podgrzać dużą patelnię nonstick lub patelnię na średnim ogniu. Łyżka 1/4 szklanki ciasta na patelni dla każdego naleśnika i posypać każdy z jabłkiem, a następnie skropić trochę więcej ciasta na jabłko. Gotować, aż szczyty są bąbelkowe i krawędzie są suche, o 2 protokół. Flip i gotować, aż złoty kolor, 1 do 2 Więcej minut. Utrzymuj naleśniki ciepłe na blasze do pieczenia w piekarniku, podczas gdy reszta.
Umieść 2 naleśniki na każdym talerzu.
Przepis zaczerpnięty z książki Ellie Krieger, so Easy: soczyste Zdrowe Przepisy na każdy posiłek tygodnia (Wiley)