Pergaminowy Halibut z Pesto, cukinią i marchewką

Name: Pergaminowy Halibut z Pesto, cukinią i marchewką
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobnione marchewki (2 średnie); 4 Batoniki toffi Heath wytrawne białe wino; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z halibuta; 4 Batoniki toffi Heath 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 1 Batoniki toffi Heath świeżo zmielony pieprz, podzielony; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe komercyjne pesto; 1 Batoniki toffi Heath sól, podzielona; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniona cukinia (1 Mała)

Pergamin pieczony Halibut z Pesto, cukinia i marchew może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 276 kalorii, 33g białka, oraz 12g tłuszczu każdy. Na 6,25 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 35 minut. Udaj się do sklepu i odbierz komercyjne pesto, wino, sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać wytrawne białe wino, można śledzić to danie główne z Białe Wino Mrożony Jogurt jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Halibut I Shimeji Zapiekane W Pergaminie, Łatwy Pergaminowy Halibut, oraz Halibut I Shimeji Zapiekane W Pergaminie.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 45

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Postępuj zgodnie ze wskazówkami na pergamin w kształcie serca pakiet poniżej.

Rozwiń pergamin serce, i płaszcz lekko sprayem do gotowania, pozostawiając 2-calowy granicy ungreased na krawędzi.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego

Umieścić filet z jednej strony tak, że dotyka krotnie, ale nie ungreased granicy.

Rozłóż 1 łyżkę pesto na filecie; top z 1/4 szklanki marchewki i 1/4 szklanki cukinii.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Cotes Du Rhone Lub Inne Wytrawne Czerwone Wino

Funtów Jeżyn (około

świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny

Posypać jedną czwartą soli i pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Filet skropić 1 łyżeczką oleju i 1 łyżeczką wina.

Składniki, których będziesz potrzebować

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Fold papieru; krawędzie uszczelnienia z wąskimi fałdami. Powtórz z pozostałym pergaminem, rybami i warzywami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Plasterki Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Umieść paczki na blachach do pieczenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Piec w 450 przez 15 minut lub do puffy i lekko rumiane. Aby służyć, otwórz paczki i przenieś filety z polewą warzywną na talerze; wlej soki na wierzch. Lub podawać bezpośrednio w paczkach; ostrożnie przenosić na talerze i przebijać każdy, aby umożliwić ucieczkę pary.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Wyposażenie

Posiekana Cebula (2 Cebule)

4 Plasterki Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobnione marchewki (2 średnie)4Batoniki toffi Heath

wytrawne białe wino 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z halibuta 4Batoniki toffi Heath

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 1Batoniki toffi Heath

świeżo zmielony pieprz, podzielony 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

komercyjne pesto 1Batoniki toffi Heath

sól, podzielona 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobniona cukinia (1 Mała)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na halibuta. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Maysaran Arsheen Pinot Gris. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 18 dolarów.