Penne z sosem z czerwonej papryki i brokułami

Penne z sosem z czerwonej papryki i brokułami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 16G białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 472 kalorie. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.04 za porcję. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Udaj się do sklepu i odebrać pieprz cayenne, sól, cebula, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Ten przepis jest lubiany przez 22 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 97%, to danie jest znakomite. Podobne przepisy to Penne z sosem pomidorowo-pieprzowym (Penne Saporite"Il Frantoio"), Penne z sosem z czerwonej papryki, oraz Brokuły Penne z pikantnym sosem z masła orzechowego.

Instrukcje

Rozgrzać 2 łyżki oliwy z oliwek na średnim ogniu na dużej patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać cebulę i podsmażyć je przez około 5 minut, aż zmiękną; mieszając od czasu do czasu. Obniżyć ogień trochę i dodać czosnek i paprykę. Nadal gotować warzywa, często mieszając przez 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka Czerwona

Warzywa

Czosnek

Cebula

W robocie kuchennym lub blenderze posiekaj migdały.

Składniki, których będziesz potrzebować

Migdały

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Robot Kuchenny

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Dodać mieszankę pieprz-cebula, ocet, i pozostałą oliwę z oliwek; wszystko zmiksować na puree.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Ocet

Pieprz

Cebula

Dodaj sól, czarny pieprz i cayenne. Krótko wymieszać, aby je włączyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Czarny

Mielony Pieprz Cayenne

Sól

W rondlu ułóż parowiec warzywny nad wodą. Zagotować wodę i dodać brokuły. Przykryć patelnię i gotować brokuły na średnim ogniu przez 5 minut lub nieco dłużej, aż będzie miękka, jak chcesz. Trzymaj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Brokuły