PB & J Revisited

Name: PB & J Revisited
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 57 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. chleb cynamonowo-rodzynkowy pełnoziarnisty; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku naturalne masło orzechowe (np. Smucker s); 2 Batoniki toffi Heath dowolny smak owoców (np. Polaner All-Fruit)

Need a przystawka wegańska? PB & J Revisited może być niesamowity przepis, aby spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 9g białka, 11g tłuszczu, oraz w sumie 288 kalorii. Ten przepis służy 1. Na 70 centów za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka pełnoziarnistego chleba cynamonowo-rodzynkowego, naturalnego masła orzechowego, dowolnego smaku owoców i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 58%, co jest solidne. Spróbuj Majonez, Revisited, Waldorf Revisited, oraz Key Lime Pie [revisited] dla podobnych receptur.

Instrukcje

Masło orzechowe rozprowadzić równomiernie po jednej stronie kromki chleba; owoce rozprowadzić po jednej stronie pozostałej kromki chleba. Naciśnij chleb razem i pokroić w kwadraty.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Uncji Gorzkiej Lub Półsłodkiej Czekolady, Grubo Posiekanej

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (około 3/4 Funta)

Kanapkę podawać z marchewką i mlekiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lub 6 Małych Dyni, Podzielonych Na ćwiartki (wybierz Te, Które Są Jasnozielone, Ale Ciężkie Jak Na Swój Rozmiar)

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Odmiana Mini PB & J Sandwiches: zamiast kromek chleba użyj lekko prażonego pełnoziarnistego mini bajgla.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mini Bajgiel

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (około 3/4 Funta)

Pszenica

Kanapkę przeciąć na pół przed podaniem. Kalorie 192; tłuszcz 4g (sat 2G, mono 4G, Poli 7G); białko 5G; węglowodany 6g; błonnik 7G; CHOL 0mg; żelazo 4MG; sód 126MG; CALC 14MG

wskazówka kuchenna: jeśli masz problemy z rozprowadzaniem naturalnego masła orzechowego po tym, jak zostało w lodówce, spróbuj rozgrzać kilka łyżek w kuchence mikrofalowej przez 15 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Uncji Gorzkiej Lub Półsłodkiej Czekolady, Grubo Posiekanej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)