Patelnia łososia z komosą ryżową, fetą i rukolą

Name: Patelnia łososia z komosą ryżową, fetą i rukolą
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rukola mała; 113 Orzechy dowolne (posiekane) ½ Szklanki pokruszonego sera feta (o; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 2 (zima) świeżo wyciśnięty sok z 1 cytryny; 2 (zima) rzepak, warzywo lub jasna oliwa z oliwek; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki woda lub domowy lub kupiony w sklepie niskosodowy bulion z kurczaka; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety z łososia ze skórką; 2 szalotki, białe i jasnozielone części, cienko pokrojone

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać patelni łososia z Quinoa, Fetan i Rugulan spróbować. Ten przepis służy 4 i kosztuje $5.11 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 40g białka, 26g tłuszczu, oraz w sumie 418 kalorii. Przepis ten zachwycił 1092 osoby. Udaj się do sklepu i odbierz rukolę, szalotki, filety z łososia i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić już dziś. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pierwotne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 99%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Komosa ryżowa, rukola i sałatka z fety, Sałatka Z Komosy Ryżowej Z Rukolą I Fetą, oraz Sałatka z łososia, Czerwonej komosy ryżowej i rukoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

Łososia doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Rozgrzać olej rzepakowy w 12-calowej patelni na średnim ogniu do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chorizo Meksykańskie (ok. 2 Linki)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać skórkę łososia-bok w dół i gotować bez ruchu, aż skóra będzie chrupiąca, 2-3 minuty. Ostrożnie usuń łososia cienką metalową szpatułką rybną i ustaw na dużym talerzu skórkę-side-up.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Litr (około 4 Szklanek) Gęstej śmietanki

Na tej samej patelni przynieś 2 szklanki wody do aktywnego wrzenia i obficie dopraw solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj quinoa i pozostawić do gotowania dokładnie 9 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Obniżyć ogień do średnio-niskie, mieszać w rukoli, scallion, feta i umieścić łososia z powrotem na wierzchu, skórki do góry, przykryć i gotować, aż łosoś jest ledwo gotowane przez, 2 do 3 minut dłużej. Porcja z quinoa i łososia i skropić świeżym sokiem z cytryny i oliwy z oliwek extra-virgin.

Składniki, których będziesz potrzebować

Porwana Lub Posiekana Bazylia (10 Do 12 Liści)

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

Podawać natychmiast.

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

1 Litr (około 4 Szklanek) Gęstej śmietanki

Składniki

Porcje:

3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

rukola mała 113Orzechy dowolne (posiekane)

½ Szklanki pokruszonego sera feta (o 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz 2(zima)

świeżo wyciśnięty sok z 1 cytryny 2(zima)

rzepak, warzywo lub jasna oliwa z oliwek 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

woda lub domowy lub kupiony w sklepie niskosodowy bulion z kurczaka 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 680Orzechy dowolne (posiekane)

filety z łososia ze skórką 2

szalotki, białe i jasnozielone części, cienko pokrojone

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc to moje najlepsze propozycje do łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Hanna Chardonnay z oceną 4,4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.