Patelnia z krewetkami i arbuzami
Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać krewetki i arbuza patelni spróbować. Na 2,74 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 253 kalorie, 21g białka, oraz 12g tłuszczu każdy. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. To będzie hit w Twoim Lato wydarzenie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz sól, miętę, fetę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 53%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Sałatka Z Krewetkami I Arbuzami, Grillowany arbuz i krewetki, oraz Sałatka z krewetek nad pikantnym arbuzem dla podobnych receptur.
Instrukcje
Rozgrzać piekarnik do 232°. na blasze do pieczenia, tosty pitatriangles, obracając raz, aż chrupiące i brązowy, 3 do5 minut z każdej strony. Na dużej patelni rozgrzać olej na wysokiej temperaturze. Gotować krewetki i szalotki, mieszając, aż krewetki różowy i szalotki są chrupiące, 2 do 4 protokół; przenieść do miski. W tej samej patelni, gotować arbuza i 1/4 szklankiwoda na dużym ogniu, mieszając, aż płyn stanie sięskrupy, o 3 protokół.
Usuń patelnię z ognia; dodać mieszaninę krewetek, sól i pieprz; wymieszać. Podziel miksturę krimp-arbuz (ciepłą lub schłodzoną) pomiędzy 4 talerze; dodaj ogórek i fetę.
Posypać koperkiem i miętą.
Podawać z 4 kawałkami pita każda i klinami limonki.
W porcji: 307 kalorii, 12 gramów tłuszczu, 3 gramów nasyconych, 36 gramów węglowodanów, 4 gramów błonnika, 19 gramów białka
Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc
Krewetki świetnie komponują się z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Alzacja Willm Pinot Gris Reserve z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.
![Alsace Willm Pinot Gris Reserve]()
Alsace Willm Pinot Gris Reserve
Intensywny złoty kolor z nutami ochry, wino ma nos dojrzałych owoców, pigwy. W ustach atak jest elastyczny i pełny, z nutami miodu i przypraw. Końcowy doskonale równoważy cukier i kwasowość.Połącz to wino ze smażonymi na patelni foie gras, grillowanymi lub pieczonymi białymi mięsami (wieprzowina, cielęcina), królikiem, drobiem w sosie śmietanowym, wędzonymi rybami, potrawami z grzybów, takimi jak risotto.