Patelnia z halibutem w curry

Name: Patelnia z halibutem w curry
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 397 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge puszka pomidorów pokrojonych w kostkę, bez wody; 21 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge płatki kokosowe, tosty; 21 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge płatki kokosowe, tosty; 4 Batoniki toffi Heath Biała cebula, pokrojona w kostkę; 4 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge mielona świeża kolendra; 4 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge mielona świeża kolendra; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo mielony świeży piernik; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety halibuta każdy); 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu lekko rozgniecione awokado Hass; 2 Batoniki toffi Heath Skórka z tartej limonki; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu oliwa z oliwek, podzielona; 1 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 1 łyżka czerwony ocet winny słodka cebula, posiekana

Potrzebujesz bezglutenowego, bezmlecznego, paleolitycznego i pierwotnego dania głównego? Patelnia z halibutem w curry może być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 253 kalorie, 23 g białka i 12 g tłuszczu. Ten przepis służy 4 osobom. Za 4,53 USD za porcję ten przepis pokrywa 20% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Niewiele osób robiło ten przepis i mogę powiedzieć, że był strzałem w dziesiątkę. Mieszanka pomidorów z puszki, filetów z halibuta, curry w proszku i garść innych składników wystarczy, aby ten przepis był tak przepyszny. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał super-łyżkowy wynik na poziomie 81%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, przejrzyj podobne przepisy: Halibut z grilla w bezglutenowym curry, Halibut z ziemniakami na patelni i Halibut z salsą.

Instrukcje

Posyp filety solą; posmarować curry. Na dużej patelni z powłoką nieprzywierającą pokrytą sprayem kuchennym usmaż filety na 1 łyżce oleju; wyjąć i odłożyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Na tej samej patelni podsmaż cebulę na pozostałym oleju przez 1 minutę. Wymieszaj pomidory, sok z limonki, skórkę z limonki i imbir. Doprowadzić do wrzenia. Wróć filety na patelnię; przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 10-12 minut lub do momentu, aż ryba będzie łatwo łuskać się widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

Skórka Z Limonki

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Laska Wanilii, Przecięta Wzdłuż Na Pół I Wydrążona, Aby Zebrać Nasiona Wanilii

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Podawać z mieszanką pomidorową; posypać kokosem i kolendrą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

Posypka W Kształcie Serca

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Wyposażenie

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Składniki

Porcje:

397opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

puszka pomidorów pokrojonych w kostkę, bez wody 21opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

płatki kokosowe, tosty 21opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

płatki kokosowe, tosty 4Batoniki toffi Heath

Biała cebula, pokrojona w kostkę 4opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

mielona świeża kolendra 4opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

mielona świeża kolendra 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

mielony świeży piernik 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety halibuta każdy)22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

lekko rozgniecione awokado Hass 2Batoniki toffi Heath

Skórka z tartej limonki 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

oliwa z oliwek, podzielona 1Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 1łyżka czerwony ocet winny

słodka cebula, posiekana

Polecane wino: Pinot Noir, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Halibut bardzo dobrze komponuje się z Pinot Noir, Pinot Grigio i Gruener Veltliner. Ryby są tak różnorodne jak wino, dlatego trudno wybrać wino, które będzie pasować do każdej ryby. Rześkie białe wino, takie jak pinot grigio lub Grüner Veltliner, będzie pasować do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsne, mocno aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, radzą sobie nawet z jasnoczerwonym winem, takim jak pinot noir. Riesling Louis Guntrum Dry Riesling z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym wyborem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.

Wytrawny Riesling Louisa Guntruma

Riesling Louis Guntrum Dry Riesling 2016 ma delikatny zapach białych brzoskwiń, moreli i soczystych gruszek. Imponujące odczucie w ustach i trwały smak. Klasyczny Riesling w wyrazie i elegancji.