Patelnia Z Grillowanym Kurczakiem Bagnat

Patelnia Z Grillowanym Kurczakiem Bagnat
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc spróbuj grillowanego kurczaka Bagnat. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 33g białka, 14g tłuszczu, oraz w sumie 526 kalorii. Ten bezmleczny przepis służy 8 i kosztuje 2,64 zł za porcję. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. Udaj się do sklepu i podnieś połówki piersi kurczaka, cebulę, ząbki czosnku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 70%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Pan Bagnat, Patelnia Z Grillowanym Kurczakiem Bagnat, oraz Jedna patelnia kurczak cytrynowy ze szparagami dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Używając młotka mięsnego, Funt piersi z kurczaka między arkuszami folii do grubości 3/4 cala.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pierś Z KurczakaPierś Z Kurczaka
MięsoMięso
Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do TacosRozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Folia FoliowaFolia Foliowa
Meat TenderizerMeat Tenderizer
2
Połącz 1/3 szklanki oleju, 2 łyżki soku z cytryny, herbes de Provence i połowę czosnku w dużej plastikowej torebce zamykanej.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Szklanki Czerwonych Lub Zielonych Winogron Bez Pestek, Przekrojonych Na Pół2 Szklanki Czerwonych Lub Zielonych Winogron Bez Pestek, Przekrojonych Na Pół
Sok Z CytrynySok Z Cytryny
CzosnekCzosnek
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Torby ZiplocTorby Ziploc
3
Dodać kurczaka do worka; wstrząsnąć do Płaszcz z marynatą. Schłodzić co najmniej 2 godziny i do 6 godzin.
Składniki, których będziesz potrzebować
MarynataMarynata
Cały KurczakCały Kurczak
1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę
4
Przygotować grilla (średnio-wysokie ciepło).
5
Kurczaka wyjąć z marynaty, wytrząsnąć nadmiar.
Składniki, których będziesz potrzebować
MarynataMarynata
Cały KurczakCały Kurczak
1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę
6
Kurczaka posypać solą i pieprzem. Grill kurczaka aż gotowane przez, o 4 minut na stronie. Super.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
7
Pokrój kurczaka po przekątnej w plastry o grubości od 1/2 do 3/4 cala.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
8
Ubić pastę z sardeli, pozostałe 4 łyżki soku z cytryny i pozostały czosnek w małej misce. Stopniowo ubijać w pozostałych 3/4 szklanki oleju. Przyprawiamy sos do smaku solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
Pasta AnchoisPasta Anchois
Sok Z CytrynySok Z Cytryny
CzosnekCzosnek
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
Skręcić Liny LukrecjoweSkręcić Liny Lukrecjowe
9
Obie bochenki chleba przeciąć poziomo na pół. Wyciągnij i odrzuć miękkie okruchy wewnętrzne z górnych połówek, pozostawiając skorupę o grubości 1/2 cala; mżawka 1/4 szklanki opatrunku wewnątrz każdej górnej części.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bochenek ChlebaBochenek Chleba
10
Skropić 1/4 szklanki dressing na środku każdej dolnej połowy; posypać 2 łyżki kaparów w każdej. Kurczaka, pomidory, cebulę i sałatę podzielić między kanapki. Przykryć blatami, naciskając do kompaktu. Owiń kanapki w folię, a następnie umieść ciężką patelnię lub puszki z jedzeniem na górze, aby je zważyć. Przechowywać w lodówce co najmniej 2 godziny. (Można dokonać 1 dzień wcześniej. Przechowywać w lodówce.
Składniki, których będziesz potrzebować
PomidorPomidor
Cały KurczakCały Kurczak
SałataSałata
KaparyKapary
CebulaCebula
Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do TacosRozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
Folia AluminiowaFolia Aluminiowa
11
Odstawić w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed podaniem.)
12
Każdą kanapkę pokroić na ćwiartki i podawać na zimno lub w temperaturze pokojowej.
13
* Mieszanka suszonych ziół dostępna w sklepach z żywnością specjalistyczną oraz w sekcji przypraw w niektórych supermarketach. Połączenie suszonego tymianku, bazylii, pikantnego i nasion kopru włoskiego można zastąpić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nasiona Kopru WłoskiegoNasiona Kopru Włoskiego
Suszony TymianekSuszony Tymianek
BazyliaBazylia
TrudnośćEkspert
Gotowe W45 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia30
Magazyn