Patelnia wołowa i ziemniaki

Name: Patelnia wołowa i ziemniaki
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 papryka habanero stek z polędwicy wołowej, pokrojony w cienkie paski; 2 warzywo (np. szpinak) rozmaryn mielony świeży; 3 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek, podzielona; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 2 warzywo (np. szpinak) czosnek pieprz mieszanka; 3 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej ziemniaki, przekrojone na pół i pokrojone w plastry 1/4 cala; 1 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe tabliczki mlecznej czekolady bez orzechów

Wołowina i ziemniaki na patelni to danie główne, które serwuje 4. Za $2.18 za porcję, ten przepis okładki 21% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 370 kalorii, 29g białka, oraz 15g tłuszczu. 2 osoby zrobiły ten przepis i zrobiłyby go ponownie. Jeśli masz pod ręką stek z polędwicy wołowej, sól, ziemniaki i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 dieta. Przynosi ci smak domu. Od przygotowania do talerza ten przepis zajmuje około 25 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia wynik spoonacular 90%, co jest spektakularne. Spróbuj Patelnia wołowa i ziemniaki, Patelnia z wołowiną i ziemniakami Stroganow, oraz Ziemniaki Na Patelni dla podobnych przepisów.

Instrukcje

Umieść ziemniaki, wodę i sól w naczyniu nadającym się do kuchenki mikrofalowej. Przykryj i mikrofaluj na wysokim poziomie przez 6-10 minut lub do miękkości ziemniaków; odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane

Tabliczki Mlecznej Czekolady Bez Orzechów

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Dopraw wołowinę mieszanką pieprzu. Na dużej patelni smaż wołowinę i cebulę w 2 łyżkach oleju przez 5 minut lub do momentu, gdy wołowina przestanie być różowa. W międzyczasie na innej patelni smaż ziemniaki na pozostałym oleju przez 5 minut lub do zrumienienia. Dodaj mieszankę wołową.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala