Patelnia wołowa i ziemniaki

Name: Patelnia wołowa i ziemniaki
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. stek z polędwicy wołowej, pokrojony w cienkie paski; 2 Batoniki toffi Heath rozmaryn mielony świeży; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek, podzielona; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 2 Batoniki toffi Heath czosnek pieprz mieszanka; 3 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej ziemniaki, przekrojone na pół i pokrojone w plastry 1/4 cala; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4

Wołowina i ziemniaki na patelni to danie główne, które serwuje 4. Za $2.18 za porcję, ten przepis okładki 21% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 370 kalorii, 29g białka, oraz 15g tłuszczu. 2 osoby zrobiły ten przepis i zrobiłyby go ponownie. Jeśli masz pod ręką stek z polędwicy wołowej, sól, ziemniaki i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 dieta. Przynosi ci smak domu. Od przygotowania do talerza ten przepis zajmuje około 25 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia wynik spoonacular 90%, co jest spektakularne. Spróbuj Patelnia wołowa i ziemniaki, Patelnia z wołowiną i ziemniakami Stroganow, oraz Ziemniaki Na Patelni dla podobnych przepisów.

Instrukcje

Umieść ziemniaki, wodę i sól w naczyniu nadającym się do kuchenki mikrofalowej. Przykryj i mikrofaluj na wysokim poziomie przez 6-10 minut lub do miękkości ziemniaków; odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Dopraw wołowinę mieszanką pieprzu. Na dużej patelni smaż wołowinę i cebulę w 2 łyżkach oleju przez 5 minut lub do momentu, gdy wołowina przestanie być różowa. W międzyczasie na innej patelni smaż ziemniaki na pozostałym oleju przez 5 minut lub do zrumienienia. Dodaj mieszankę wołową.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)