Patelnia Poblano Corn

Patelnia Poblano Corn
Patelnia Poblano Corn jest bezglutenowe i wegetariańskie przystawka. Ten przepis służy 5. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 3G białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 105 kalorii. Na 58 centów za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz pełnoziarnistą kukurydzę, mielony kminek, masło i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 39%. Ten wynik nie jest zbyt dobry. Spróbuj Patelnia chleb kukurydziany z pieczonym Poblano i Oregano, Miękkie Tacos kukurydziane z prażonymi słodkimi ziemniakami, papryką Poblano i kukurydzą, oraz Słodka Kukurydza, Poblano + Cebula Żółta Kukurydza Quesadillas dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Płaszcz dużą patelnię nonstick sprayu do gotowania; dodać 2 łyżeczki światła masła, i stopić na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego
Bite MasłoBite Masło
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
2
Dodać 1/2 szklanki posiekane chiles, i gotować, stale mieszając, 3 protokół lub do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Pieczone Czerwone Papryki, Posiekane2 Pieczone Czerwone Papryki, Posiekane
3
Dodać 1 1/2 szklanki kukurydzy i 1/2 łyżeczki kminku; gotować 2 minuty, stale mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
Słodka Cebula Maui Lub Vidalia, Grubo PosiekanaSłodka Cebula Maui Lub Vidalia, Grubo Posiekana
świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożonaświeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona
4
Przenieść mieszankę kukurydzy do dużej miski; przykryć i ogrzać.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożonaświeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
5
Powtórz procedurę z pozostałymi składnikami.
6
Dodaj do zarezerwowanej mieszanki kukurydzy. Wymieszać z solą.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożonaświeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
TrudnośćŁatwy
Gotowe W10 m.
Porcje5
Ocena Zdrowia9
Magazyn