Patelnia pełnoziarnisty makaron z kurczakiem i ciecierzycą

Name: Patelnia pełnoziarnisty makaron z kurczakiem i ciecierzycą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Orzechy dowolne (posiekane) ciecierzyca odsączona i opłukana; 794 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory całe obrane; 1 sprig rozmaryn świeży; 3 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 414 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bulion z kurczaka domowej roboty lub kupiony w sklepie o niskiej zawartości sodu; 3 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki starty parmezan, plus więcej do dekoracji; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki szalotka średnia, cienko pokrojona (o; 680 Orzechy dowolne (posiekane) piersi z kurczaka bez kości, obrane z nadmiaru tłuszczu (od 3 do 4 połówek piersi); 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron farfalle pełnoziarnisty lub inny rodzaj makaronu

Patelnia pełnoziarnisty makaron z kurczakiem i ciecierzycą może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 3 porcje z 889 kalorii, 77g białka, oraz 29g tłuszczu każdy. Na 4,27 zł za porcję, ten przepis okładki 49% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 122 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz szalotkę, oliwę z oliwek, bulion z kurczaka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać świeży rozmaryn można śledzić to danie główne z Jogurt waniliowy z kompot Winogronowo-jagodowy z miodem i świeżym rozmarynem: łatwe śniadanie lub deser jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 98%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Zdrowe i pyszne: makaron pełnoziarnisty z kiełbasą z kurczaka, ciecierzycą i zielenią czosnkową, Patelnia Kurczak Fajita Makaron Pełnoziarnisty, oraz Patelnia pełnoziarnisty makaron z kurczakiem i sosem pomidorowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Piersi kurczaka doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Startej Słodkiej Cebuli (lub Drobno, Drobno Posiekanej)

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Rozgrzać 2 łyżki oleju w patelni 12-calowej na średnim ogniu do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać piersi z kurczaka i zapiekać ze wszystkich stron, aż złoto-brązowy, 5 do 6 minut na stronie. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Startej Słodkiej Cebuli (lub Drobno, Drobno Posiekanej)

Na tej samej patelni podgrzej pozostałą łyżkę oliwy z oliwek na średnim ogniu, aż będzie gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać szalotki i szczyptę soli i gotować, aż zmiękną, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

(duża Tuba)

Dodać czosnek i płatki chile i gotować, stale mieszając, aż aromatyczne, o 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Dodaj pomidory i pozwól gotować, aż pomidory zmiękną, a następnie rozbij je maserem ziemniaczanym, 3 do 4 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Masher Ziemniaczany

Dodaj gałązkę rozmarynu do patelni. Przykryć, i obniżyć ciepło, aby utrzymać delikatne gotować, i pozostawić sos gotować aż zgęstnieje, 10 do 12 protokół. Doprawić do smaku solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Szyjki Z Kurczaka

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj Czas i doprowadzić do gotowanego na wolnym ogniu. Wymieszać z makaronem, ciecierzycą i ½ szklanki startego parmezanu. Przykryć i gotować przez 5 minut. Makaron wymieszać, ułożyć piersi kurczaka na wierzchu, wlać dowolne soki z patelni, przykryć, przykryć i kontynuować gotowanie, aż makaron zostanie zrobiony, a kurczak się ugotuje, 5 do 7 minut dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Startej Słodkiej Cebuli (lub Drobno, Drobno Posiekanej)

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya