Patelnia krewetki i ryż

Name: Patelnia krewetki i ryż
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 411 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidory pokrojone w kostkę; 3 goździki czosnek posiekany; 1 zielona papryka, posiekana i pokrojona w kostkę; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niskosodowy rosół z kurczaka; 2 Batoniki toffi Heath Przyprawa Old Bay; 1 małe cebula posiekana; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż długoziarnisty; 6 krewetki i żyłki Sól; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. krewetki, obrane i deveined; 4 2 łyżki roztopionego masła grubo pokrojony boczek, pokrojony na kawałki 1/2 cala (3 oz.)

Skillet krewetki i ryż może być tylko danie główne szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 27g białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 457 kalorii. Ten przepis służy 6. Na 2,71 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 40 minut. Udaj się do sklepu i odbierz ryż, czosnek, paprykę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 51%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Patelnia ryż z krewetkami i kurczakiem, Lekka Włoska Patelnia Z Krewetkami I Ryżem, oraz Kremowa patelnia krewetki i ryż z brokułami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 191°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Miejsce boczek w dużej patelni żaroodpornej i gotować na średnim ogniu, aż chrupiące, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Potrójnie Cheddar KRAFT® Z Nutą PHILADELPHIA®, Podzielonego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Przenieść na płytkę wyłożoną papierem, aby osuszyć.

Odrzuć wszystkie, z wyjątkiem 1 łyżki. tłuszcz z patelni.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać cebulę, czosnek i papryka na patelni i gotować, aż zmięknie, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać ryż i gotować, mieszając, 1 minutę. Wymieszać pomidory, bulion, przyprawę Old Bay i sól; doprowadzić mieszaninę do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawa Old Bay

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sól Do Obramowania Szkła

Przykryć i przenieść patelnię do piekarnika. Gotować, aż ryż będzie miękki, 15 do 20 protokół. Odkryć, krewetki położyć na ryżu, ponownie przykryć, i nadal piec aż krewetki są nieprzezroczyste, inny 5 do 7 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki, Obrane

Posypać boczkiem i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Potrójnie Cheddar KRAFT® Z Nutą PHILADELPHIA®, Podzielonego

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

4111 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pomidory pokrojone w kostkę 3goździki

czosnek posiekany 1

zielona papryka, posiekana i pokrojona w kostkę 7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

niskosodowy rosół z kurczaka 2Batoniki toffi Heath

Przyprawa Old Bay 1małe

cebula posiekana 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ryż długoziarnisty 6krewetki i żyłki

Sól 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

krewetki, obrane i deveined 42 łyżki roztopionego masła

grubo pokrojony boczek, pokrojony na kawałki 1/2 cala (3 oz.)

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris z oceną 4,7 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 46 dolarów za butelkę.