Patelnia Do Ryb Salsa

Name: Patelnia Do Ryb Salsa
Prep time: 1 h 25 min
Cook time: 1 h 25 min
Total time: 1 h 25 min
Yield: 5
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 3 warzywo (np. szpinak) olej rzepakowy, podzielony; 4 warzywo (np. szpinak) mielone świeże liście kolendry; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojone świeże pieczarki; 2 ząbki czosnku, mielone; 0 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 454 papryka habanero steki z halibuta lub innej twardej siei, pokrojone na kawałki 1 cala; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe chunky salsa; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej żółty squash, julienned; 1 ( bakłażany) cukinia, julienned

Przepis Salsa ryb patelnia może zaspokoić swoje Meksykańskie pragnienie w około 1 godzina i 25 minut. To danie główne ma 152 kalorie, 20g białka, oraz 4G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 5. Na $3.94 za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Jeśli masz steki z halibuta, ząbki czosnku, grzyby i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć olej canolan można śledzić to danie główne z Wiśniowo-Morelowe Obroty jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, całe 30 i pescatarian dieta. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 63%, co jest solidne. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Saucy Skillet Fish, Saucy Skillet Fish, oraz Letnia Patelnia Na Ryby.

Instrukcje

Na dużej patelni nonstick lub woku, smażyć halibuta w 2 łyżeczkach gorącego oleju przez 3-4 minuty lub do momentu, gdy ryby będą łatwo płatki widelcem; wyjąć i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Halibut

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Oliwki Pokrojone Na ćwiartki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj żółty squash, cukinia, grzyby, czosnek, kminek i pozostały olej na patelni. Smażyć przez 2-3 minuty lub aż warzywa będą chrupiące-miękkie. Powrót ryby na patelnię.

Składniki, których będziesz potrzebować

Squash żółty

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

1 Szklanka Szalotki, Posiekanej

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

1 Butelka (11-1/2 Uncji) Sosu Słodko-kwaśnego, Podzielona

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Oliwki Pokrojone Na ćwiartki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Dodaj salsę; ciepło przez.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zęby Przyrodzenia

Posypać kolendrą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Zielonej Cebulki, Pokrojonej Na Kawałki O Długości 2,5 Cm

Wyposażenie

1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

3warzywo (np. szpinak)

olej rzepakowy, podzielony 4warzywo (np. szpinak)

mielone świeże liście kolendry 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojone świeże pieczarki 2

ząbki czosnku, mielone 0warzywo (np. szpinak)

kminek mielony 454papryka habanero

steki z halibuta lub innej twardej siei, pokrojone na kawałki 1 cala 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

chunky salsa 21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

żółty squash, julienned 1( bakłażany)

cukinia, julienned

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio vigneti delle Dolomiti z 4.3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.