Patelnia Bezglutenowa Chicken Divan

Need a danie główne bezglutenowe? Bezglutenowe Skillet Chicken Divan może być niesamowite przepis, aby spróbować. Jedna porcja zawiera 317 kalorii, 31g białka, oraz 11g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.59 za porcję. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz sól, brokuły florets, musztarda dijon, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć wodę można śledzić to danie główne z Arbuz-Brzoskwinia Slushies jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Zapiekanka Bezglutenowa-Kurczak, Patelnia Bezglutenowa Lemon Chicken, oraz Skillet Chicken & Mushrooms-Low Carb & Gluten Free dla podobnych receptur.

Instrukcje

Roztopić masło w 10-calowej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Masło

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać kurczaka; gotować 1 do 2 protokół z każdej strony lub aż rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Usuń kurczaka z patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj wodę, musztarda, sól i pieprz na patelnię; mieszając trzepaczką do wymieszania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Musztarda

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Trzepaczka

Podgrzać do wrzenia. Wymieszać z ryżem; powrócić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż

Ułóż kawałki kurczaka i brokuły na ryżu. Zmniejsz ciepło do niskiego poziomu; przykryj i gotuj na wolnym ogniu około 10 minut lub do momentu, gdy większość płynu zostanie wchłonięta, a sok z kurczaka będzie czysty, gdy zostanie wycięty środek najgrubszej części (170F).

Składniki, których będziesz potrzebować

Kawałki Kurczaka