Patelnia BBQ Kurczak ze Slaw

Patelnia BBQ Kurczak ze Slaw
Skillet BBQ Chicken with Slaw może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 396 kalorii, 38g białka, oraz 12g tłuszczu. Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis służy 4 i kosztuje 2,52 zł za porcję. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni amerykańskiej. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Jeśli masz sól koszerna, sól koszerna, coleslaw mix, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 75%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj BBQ Cheddar Chicken, Najlepsza marynata do kurczaka z grilla, oraz Włoski Grillowany kurczak z grilla dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
W dużej misce wymieszaj ocet, olej, miód, pieprz i sól trzepaczką.
Składniki, których będziesz potrzebować
OcetOcet
PieprzPieprz
MiódMiód
SólSól
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
2
Dodać mieszankę coleslaw, paprykę i cebulę; wrzucić do herbu. Przykryć; przechowywać w lodówce co najmniej 10 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Wegetariańskie Kotleciki Z KurczakaWegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka
PaprykaPapryka
CebulaCebula
3
Między kawałkami folii lub papieru woskowanego umieść każdą pierś kurczaka gładką stroną w dół; delikatnie Funt płaską stroną młotka do mięsa lub wałka do ciasta, aż do grubości 1/2 cala. Kurczaka natrzeć czosnkiem, posypać mieszanką przypraw i solą.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sucha Przyprawa RubSucha Przyprawa Rub
Pierś Z KurczakaPierś Z Kurczaka
MięsoMięso
CzosnekCzosnek
SólSól
Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej PapierPomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Folia FoliowaFolia Foliowa
Meat TenderizerMeat Tenderizer
Wałek Do CiastaWałek Do Ciasta
4
W 12-calowej patelni nonstick rozgrzać olej na średnim ogniu. Kurczak gotować w oleju 5 do 7 minut, obracając raz.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
5
Dodaj sos barbecue i wodę; gotuj od 1 do 2 minut dłużej lub aż kurczak nie będzie już różowy w środku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos BarbecueSos Barbecue
Cały KurczakCały Kurczak
WodaWoda
6
Rzuć slaw. Na każdym z 4 talerzy umieść 1 pierś z kurczaka i 1 szklankę slaw. Łyżka 1/4 szklanki sosu na piersi kurczaka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pierś Z KurczakaPierś Z Kurczaka
SOSSOS
TrudnośćŚredni
Gotowe W25 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia37
Magazyn