Paszteciki z ciecierzycy i kukurydzy

Name: Paszteciki z ciecierzycy i kukurydzy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bułka tarta świeża; 539 Orzechy dowolne (posiekane) ciecierzyca (fasola garbanzo), opłukana i osuszona; 3 (zima) mąka kukurydziana, podzielona; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeże ziarna kukurydzy (około 3 kłosy); 0 (może być lub przeglądać) pieprz czerwony mielony; 2 (może być lub przeglądać) oliwa z oliwek, podzielona; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana cebula; 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 1 1 funt cukinii, mielony świeży lub 1/4 łyżeczki suszonego tymianku

Paszteciki z ciecierzycy i kukurydzy to bezmleczne przepis z 4 porcjami. Na 92 grosze za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 12g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 285 kalorii. Niewiele osób lubi tę przystawkę. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Przynosi wam to moje przepisy. Jeśli masz bułkę tartą, sól, mielony pieprz i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 60%, co jest solidne. Podobne przepisy to Paszteciki z ciecierzycy i kukurydzy, Paszteciki Z Ciecierzycy, oraz Kotlety Z Ciecierzycy Śródziemnomorskiej.

Instrukcje

Rozgrzać 1 łyżeczkę oleju w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj kukurydzę, cebulę i tymianek; smażyć 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

2 Szklanki Ząbków Czosnku

1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®

W maszynce umieścić mieszankę cebuli, ciecierzycy, bułki tartej, 2 łyżki mąki kukurydzianej, sól i czerwoną paprykę. Puls 2 razy lub aż do połączenia i masywny. Podzielić mieszaninę ciecierzycy na 4 równe porcje, kształtując każdy w 1/2-cala grubości patty; pogłębiać paszteciki w 1 łyżka mąki kukurydzianej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej