Paszteciki Falafel z Tzatziki

Name: Paszteciki Falafel z Tzatziki
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Europejskie, Greckie
Ingredients: 1 1 funt cukinii, pokrojone w plasterki obrane świeże lub mrożone brzoskwinie; 1 (może być lub przeglądać) 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 425 Orzechy dowolne (posiekane) ciecierzyca (fasola garbanzo), opłukana i osuszona; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeże, płaskie liście pietruszki; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka uniwersalna; 2 ząbki czosnku; 1 1 funt cukinii, kminek mielony; 1 1 funt cukinii, otarta Skórka z cytryny; 2 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 2 (zima) tahini (pasta z prażonych nasion sezamu); 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Tzatziki

Przepis Falafel paszteciki z Tzatziki może zaspokoić swoje śródziemnomorskie pragnienie w około 14 minut. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.14 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i wegetariański przepis ma 281 kalorii, 9g białka, oraz 17g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz ząbki czosnku, tzatziki, sól i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 74%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Hamburgery Falafel z Tzatziki, Sałatka falafelowa z sosem Tzatziki, oraz Hamburgery Falafel z Tahini i Tzatziki.

Instrukcje

Przy włączonym robocie, upuść czosnek przez zsyp żywności; proces aż do zmielenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

Dodać ciecierzycę i dalej 8 składników do czosnku w robocie kuchennym; proces aż ciecierzyca jest drobno zmielone. Kształt mieszaniny na 4 (3-calowe) paszteciki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya