Parzony dziki bas w paski z imbirem i szalotki

Name: Parzony dziki bas w paski z imbirem i szalotki
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana kolendra; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Chińska sfermentowana czarna fasola, przepłukana i mielona; 1 3-calowy kawałek świeżego imbiru, obrany i pokrojony w zapałki, plus 1/2 łyżki mielonego imbiru; 2 jalapeños, cienko pokrojone w rund i wysiewane; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Chińskie wino ryżowe lub wytrawne sherry; 4 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony biały pieprz; 4 szalotki, pocięte na długości 1/2 cala; 0 Batoniki toffi Heath tosty-olej sezamowy; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Dzikie filety basowe w paski, ze skórą; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sok z cytryny, opcjonalnie; 4 krewetki i żyłki Olej roślinny do smażenia

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj gotowanego na parze Dzikiego Bassa w paski z imbirem i szalotkami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 32G białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 211 kalorii. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.81 za porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i podnieś sos sojowy, imbir, fermentowaną fasolę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 68%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Duszony Bas W Paski Z Imbirem I Szalotki, Dziki Bas W Paski Z szalotki i sałatka ziołowa, oraz Imbir i cytryna-paski na parze z sałatką z kopru włoskiego.

Instrukcje

Na patelni, ciepła 1/4 cala oleju roślinnego.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać imbir zapałki i gotować na umiarkowanym ogniu, mieszając, aż złoty kolor, 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Przenieś imbir do ręczników papierowych, aby osuszyć, pozostawiając olej na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Smażone Krewetki, Obrane

W misce ubić sos sojowy z winem ryżowym, cukrem i olejem sezamowym. Ustaw bambusowy parowiec nad wokiem lub otwartym parowcem na dużej, głębokiej patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szczypta Białego Sezamu

Wino Ryżowe

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj 2 cale wody do woka i doprowadzić do wrzenia. Rozproszyć ciemnozielone części szalotki na płycie żaroodpornej, która zmieści się wewnątrz parowca. Połóż rybę na talerzu, skórkę do góry. Za pomocą noża wykonaj 3 płytkie cięcia w skórze każdego fileta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółty Owocowy Roll-up

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Wlej mieszankę sojową na rybę i przetrzyj ją. Doprawić rybę lekko solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji