Parmezan Okra

Parmezan Okra
Parmezan Okra może być dobrym przepisem na rozszerzenie repertuaru przystawek. Jedna porcja zawiera 159 kalorii, 6G białka, oraz 9g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 100 centów za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz włoską bułkę tartą, grecką przyprawę, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 18 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia doskonała spoonacular ocena 89%. Spróbuj Smażona Okra Z Chrupiącym Parmezanem, Tajna historia okry-zupa Okra, oraz Parmezan Cheddar Szarlotka & Mama Francesca Ser Parmezan dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Okra podsmażyć w gorącym oleju na dużej patelni na średnim ogniu 5 do 6 minut lub do chrupkości-przetargu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ketmia Jadalna (okra)Ketmia Jadalna (okra)
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Calażółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
2
Posypać bułką tartą i przyprawami i gotować, często mieszając, 3 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane
4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala
3
Posypać parmezanem i podawać od razu.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
4
Kreolska Okra z wędzoną kiełbasą: Pomiń parmezan. Zastąp 1 łyżeczkę. Przyprawa kreolska na 2 łyżeczki. Grecka przyprawa.
Składniki, których będziesz potrzebować
10 Do 12 Dużych Krewetek (21 Do 25 Sztuk), Obranych I Pozbawionych żyłek, Z Ogonami10 Do 12 Dużych Krewetek (21 Do 25 Sztuk), Obranych I Pozbawionych żyłek, Z Ogonami
Przyprawa GreckaPrzyprawa Grecka
3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
Kiełbasa WędzonaKiełbasa Wędzona
Ketmia Jadalna (okra)Ketmia Jadalna (okra)
5
Cut 1 lb. wędzona kiełbasa ukośnie w plastry 1/4-calowy grubości, i smażyć na dużej patelni na średnim ogniu 7 do 8 minut lub aż złoty kolor.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kiełbasa WędzonaKiełbasa Wędzona
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
6
Usuń kiełbasę z patelni i wytrzyj patelnię do czysta. Postępować zgodnie z przepisem; wymieszać z kiełbasą.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ser Zarella Częściowo Odtłuszczony StartySer Zarella Częściowo Odtłuszczony Starty
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
7
Podawać natychmiast. Przygotowanie: 10 min., Gotowanie: 15 min.
TrudnośćNormalny
Gotowe W18 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia58
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn