Parmessan Crusted Tilapia

Name: Parmessan Crusted Tilapia
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo rozmaryn suszony; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek extra virgin, do skropienia; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo posiekana pietruszka z płaskim liściem; 4 krewetki i żyłki pieprz świeży mielony; 1 cytryna, pokrojona w kliny; 2 Batoniki toffi Heath uncje płynu świeżej wody; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan; 4 krewetki i żyłki 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 340 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z tilapii

Parmessan Crusted Tilapia może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezglutenowy, pierwotny, przyjazny fodmapowi i pescatariański przepis służy 4 i kosztuje 2,25 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 24g białka, 20 g tłuszczu, oraz w sumie 285 kalorii. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka soli, papryka, pietruszka liściasta i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć cytrynę, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 62%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Tilapia Kruszona, Tortilla Crusted Tilapia, oraz Parmezan Crusted Tilapia.

Składniki

Porcje:

1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

rozmaryn suszony 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwa z oliwek extra virgin, do skropienia 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

posiekana pietruszka z płaskim liściem 4krewetki i żyłki

pieprz świeży mielony 1

cytryna, pokrojona w kliny 2Batoniki toffi Heath

uncje płynu świeżej wody 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeżo starty parmezan 4krewetki i żyłki

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 340opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są świetnym wyborem dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. St. Michael-Eppan gniew Pinot Grigio z 4.3 na 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 23 dolarów za butelkę.