Papryka faszerowana soczewicą i kiełbasą

Name: Papryka faszerowana soczewicą i kiełbasą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. bazylia, orzeszki piniowe i kiełbasa z kurczaka, posiekana (np. Gerharda); 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe suszona brązowa soczewica; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe suszone porzeczki lub rodzynki; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana świeża bazylia; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża natka pietruszki; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula pokrojona w kostkę; 28 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/4 szklanki startego świeżego parmezanu; 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filiżanka rozdrobniona część-chude ser mozzarella; 3 papryka czerwona; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż długoziarnisty niepoddany obróbce cieplnej; 0 Batoniki toffi Heath sól do obramowania szkła; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe woda, podzielona; 3 papryka żółta

Need a przystawka bezglutenowa? Papryka nadziewana soczewicą i kiełbasą może być spektakularny przepis, aby spróbować. Ten przepis służy 6. Jedna porcja zawiera 256 kalorii, 15g białka, oraz 5G tłuszczu. Na $2.8 za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz pietruszkę, częściowo odtłuszczony ser mozzarella, porzeczki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 7 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 95%, to danie jest spektakularne. Spróbuj Papryka Faszerowana Soczewicą, Papryka Faszerowana Soczewicą, oraz Zdrowa Papryka Faszerowana Soczewicą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Pokrój paprykę na pół, zachowując łodygi nienaruszone. Wyrzucić nasiona i membrany. Paprykę gotować we wrzącej wodzie 5 minut; odcedzić i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Połącz 2 szklanki wody, soczewicy i soli w rondlu. Doprowadzić do wrzenia; przykryć, zmniejszyć ogień do średnio-niskiego i gotować na wolnym ogniu 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sól Do Obramowania Szkła

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Odcedzić i odstawić.

W średnim rondlu zagotować 1 szklankę wody; dodać ryż i cebulę. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 20 minut lub aż ciecz zostanie wchłonięta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Zdjąć z ognia. Odstawić.

Umieść kiełbasę w małej patelni nonstick na średnim ogniu; saute aż rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Zarella Częściowo Odtłuszczony Starty

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Rozgrzej piekarnik do 35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Połącz soczewicę, mieszankę ryżu, kiełbasę, mozzarellę i pozostałe składniki z wyjątkiem parmezanu w dużej misce. Mieszaninę soczewicy podzielić równomiernie między paprykę; posypać parmezanem.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Czubata łyżeczka Posiekanej świeżej Pietruszki Liściastej