Pan Seared Red Snapper Escabeche

Name: Pan Seared Red Snapper Escabeche
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Spód: okruszki z herbatników graham ocet jabłkowy; 2 liście laurowe, całe; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (wątroba i szyja usunięte); 2 trochę posiekanej cukinii sól gruboziarnista; 2 trochę posiekanej cukinii tortille kukurydziane; 0 warzywo (np. szpinak) majeranek suszony; 3 goździki czosnek, obrany i grubo posiekany; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek plus 1 łyżka stołowa; 2 trochę posiekanej cukinii pietruszka jako ozdoba; 0 warzywo (np. szpinak) świeżo zmielony pieprz

Ten bezglutenowy, bezmleczny i wegetariański przepis służy 2 i kosztuje 1,14 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 5G białka, 29g tłuszczu, oraz w sumie 351 kalorii. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 6 powiedziałoby, że trafiło w sedno. Mieszanka pieprzu, gruba sól, rosół z kurczaka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 64%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Red Snapper Escabeche, Snapper and Grouper Escabeche, oraz Snapper Escabèche ze Zwęglonymi szalotkami dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużym, dobrze przyprawione żeliwne lub nonstick patelni, ciepła ¼ szklanki oleju na średnim ogniu. Osusz rybę. Gotować ryby, niezakłócony, aż brązowy i już nie przykleja się do patelni, 3 do 4 protokół. Obróć i gotuj, aż druga strona będzie brązowa i płatki rybne, 2 do 3 minut więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Wyjąć na talerz i odstawić. Wyrzucić olej z patelni.Zmniejszyć ogień do medium i dodać pozostałą łyżkę oleju. Na gorąco dodajemy cebulę, marchew i czosnek. Gotować, często mieszając, aż cebula będzie przezroczysta, a marchew prawie miękka, około 5 minut. W międzyczasie połącz goździki i czarny pieprz w moździerzu i tłuczku lub w młynku do przypraw i przetwarzaj do grubo zmielonego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Słonina Wieprzowa

2 3/4 Szklanki Całych Migdałów, Ze Skórką I Uprażonych

Czosnek Goya®

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Zaprawy I Tłuczki

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj do warzyw, wraz z bulionem, octem, liśćmi laurowymi, oregano, majerankiem i cynamonem. Przykryć i dusić na średnim ogniu przez 15 minut. Doprawić solą i wymieszać w paski jalapeno. Osłaniaj, dopóki nie będziesz gotowy.Ułóż rybę na półmisku i łyżkę escabeche na górze. W temperaturze pokojowej ryby i warzywa wchłoną dużą część płynu. Może być serwowany teraz, ale jest jeszcze lepiej, jeśli jest przykryty i schłodzony na noc. Doprowadzić go do temperatury pokojowej przed podaniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słonina Wieprzowa