Pan-Seared Mahimahi Z Tropikalną Salsą

Name: Pan-Seared Mahimahi Z Tropikalną Salsą
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 2 (zima) posiekana świeża kolendra; 1 papryka jalapeño, sadzona i mielona; 1 owoce kiwi, obrane i posiekane; 454 Orzechy dowolne (posiekane) mahimahi lub inne twarde białe filety rybne; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojona w kostkę świeża papaja (ok. 1/2 średniej papai); 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 158 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany świeży ananas; 2 (zima) świeży sok ananasowy; 3 (zima) drobno posiekana czerwona cebula; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba)

Need a jaskiniowiec, bezglutenowe, bezmleczne i pierwotne danie główne? Pan-Seared Mahimahi z tropikalnej salsy może być niesamowite przepis spróbować. Ten przepis służy 4 i kosztuje $4.32 za porcję. Jedna porcja zawiera 148 kalorii, 22g białka, oraz 1g tłuszczu. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dość drogie przepis dla fanów meksykańskiej kuchni. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Jeśli masz mahimahi, ananas, kiwi, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby wykorzystać kiwi można śledzić to danie główne z Kiwi i Midori Slushy jako deser. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 75%, co jest solidne. Spróbuj Pan-Seared Mahimahi z tropikalną salsą, Różowy pieprz Mahimahi z tropikalną salsą, oraz Zapiekany Tuńczyk Z Tropikalną Salsą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połączyć pierwsze 7 składników w średniej misce; wrzucić delikatnie. Kryj się i wyluzuj.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Rybę posypać solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Rozgrzać dużą patelnię nonstick na dużym ogniu, aż będzie gorąca. Płaszcz ryby w sprayu do gotowania; dodać ryby na patelni. Gotować ryby 1 minutę z każdej strony lub tylko do lekko rumiane. Zmniejszyć ogień do medium, i gotować, odkryte, 7 minut lub aż ryby płatki łatwo po przetestowaniu z widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Umieść rybę na indywidualnych talerzach i łyżkę salsy nad rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Wyposażenie

Do Szczotkowania I Smażenia

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

2(zima)

posiekana świeża kolendra 1

papryka jalapeño, sadzona i mielona 1

owoce kiwi, obrane i posiekane 454Orzechy dowolne (posiekane)

mahimahi lub inne twarde białe filety rybne 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pokrojona w kostkę świeża papaja (ok. 1/2 średniej papai)0(może być lub przeglądać)

8 (U-12) krewetek 1586 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekany świeży ananas 2(zima)

świeży sok ananasowy 3(zima)

drobno posiekana czerwona cebula 0(może być lub przeglądać)

(duża tuba)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Mark West Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 13 dolarów za butelkę.