Pan-pieczony okoń morski z cytrusowo-pomidorowym winegretem

Name: Pan-pieczony okoń morski z cytrusowo-pomidorowym winegretem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 warzywo (np. szpinak) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 4 trochę posiekanej cukinii Świeżo zmielony czarny pieprz; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo posiekany świeży tymianek; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane i posiekane pomidory; 1 porcja startego parmezanu świeży sok z cytryny; 2 Spód: okruszki z herbatników graham otarta Skórka z cytryny; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo steki z nowojorskiego stripsu; 1 porcja startego parmezanu posiekana świeża pietruszka włoska; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 4 trochę posiekanej cukinii Sól; 680 papryka habanero filety z labraksa, ze skórą; 1 warzywo (np. szpinak) świeżo starty ser Pecorino-Romano lub do smaku; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 1 gotowa w sklepie mieszanka do wypieku ciasta czekoladowego, np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, upieczona zgodnie z instrukcją na opakowaniu

Smażony na patelni okoń morski z cytrusowo-pomidorowym winegretem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezglutenowy, bezmleczny, przyjazny dla fodmap i pescatarian przepis służy 4 i kosztuje 3,64 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 31g białka, 32G tłuszczu, oraz w sumie 443 kalorie. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jeśli masz pod ręką pomidory, cukier, sok z cytryny i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 69%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Pieczony w piecu okoń morski z kuskusem i ciepłym pomidorem Vinaigrette, Bas w paski z pomidorową krewetką, oraz Sałatka szpinakowa z pieczonych pomidorów z cytrusową musztardą vinaigrette.

Instrukcje

Połącz pomidory, cukier i ocet w rondlu na średnim ogniu; gotować 3 minuty lub aż cukier się rozpuści. Natkę pietruszki wymieszać z 6 składnikami. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor

Pietruszka-nać

Ocet

Cukier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Score rybiej skóry po przekątnej dwa lub trzy razy (aby zapobiec zwijaniu), i posypać solą i pieprzem. Filety Sear, od strony skóry w dół, w 1 łyżeczka oleju w żeliwnej patelni na średnim ogniu około 2 protokół. Prasuj filety płasko metalową szpatułką, aby zapobiec zwijaniu się.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Ryby

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Szpatułka

Przenieś patelnię do piekarnika i piec w 450 przez 5 minut lub do płatków ryb widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Patelnia

Filety podawać skórką do góry. Łyżka sosu na filety.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS

Wyposażenie

Składniki

Porcje:

0warzywo (np. szpinak)

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 4trochę posiekanej cukinii

Świeżo zmielony czarny pieprz 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

posiekany świeży tymianek 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekane i posiekane pomidory 1porcja startego parmezanu

świeży sok z cytryny 2Spód: okruszki z herbatników graham

otarta Skórka z cytryny 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

steki z nowojorskiego stripsu 1porcja startego parmezanu

posiekana świeża pietruszka włoska 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa 4trochę posiekanej cukinii

Sól 680papryka habanero

filety z labraksa, ze skórą 1warzywo (np. szpinak)

świeżo starty ser Pecorino-Romano lub do smaku 2Spód: okruszki z herbatników graham

1 gotowa w sklepie mieszanka do wypieku ciasta czekoladowego, np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, upieczona zgodnie z instrukcją na opakowaniu

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje dla Seabass. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. St. Michael-Eppan gniew Pinot Grigio z 4.3 na 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 23 dolarów za butelkę.