Paluszki Rybne Parmezan

Name: Paluszki Rybne Parmezan
Prep time: 21 min
Cook time: 21 min
Total time: 21 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 1 1 łyżka suszonego oregano Musztarda Dijon; 3 1/4 szklanki plus 1 łyżka zimnej wody, podzielone; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 1 1 łyżka suszonego oregano posiekana świeża pietruszka lub szczypiorek; 6 krewetki i żyłki Oliwa z oliwek, do skropienia; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe tarty parmezan; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jogurt zwykły lowfat; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe majonez o obniżonej zawartości tłuszczu; 510 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge środkowy filet z łososia, około 9 na 4 cale, skórowany; 1 Batoniki toffi Heath sól morska drobna; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe przyprawiona bułka tarta

Paluszki rybne z parmezanem mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 2,77 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten pescatariański przepis ma 472 kalorie, 29g białka, oraz 28g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6. 51 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, musztardę dijon, jogurt o niskiej zawartości tłuszczu i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć mąkę, możesz podążać za tym daniem głównym z Tarta jabłkowa z sosem karmelowym jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 21 minut. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest super. Spróbuj Paluszki rybne bez smażenia, Paluszki Rybne, oraz Chrupiące Paluszki Rybne dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Rozgrzej piekarnik do 450 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Drobno Startego świeżego Lub Odsączonego Przygotowanego Chrzanu

Filet z łososia opłukać i osuszyć papierowymi ręcznikami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z łososia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

8 Sztuk 1-uncjowych, Pojedynczo Pakowanych Paluszków Serowych

Pokrój rybę na pół, aby zrobić 2 filety każdy o wielkości 4 na 4 1/2 cala. Zaczynając od najdłuższej krawędzi, pokrój filety na kawałki 1/2 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Ułożyć najszersze kawałki, od środka, wyciąć bok w dół, i pokroić na pół wzdłuż Tak wszystkie kawałki są jednakowo około 1/2 przez 1/2 przez 4 1/2-cala wielkości.

Mąkę umieścić w średniej misce i doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Śliwki Duszone Lub Inne Owoce

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Umieścić białka w innej misce i ubić do spienienia, o 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Plus 1 łyżka Zimnej Wody, Podzielone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Połącz parmezan i bułkę tartą w trzeciej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Ułóż kawałki łososia w przyprawionej mące i poklepuj, aby usunąć nadmiar mąki. Łososia z mąki zanurzyć w białkach, a następnie w mieszaninie parmezanu, delikatnie wciskając mieszankę do ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Śliwki Duszone Lub Inne Owoce

1/4 Szklanki Plus 1 łyżka Zimnej Wody, Podzielone

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Pasek Skórki Cytrynowej

Ułóż panierowane kawałki łososia na obficie naoliwionej blasze do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Lekko skropić oliwą z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Piec przez 15 do 20 minut, aż złoty kolor będzie brązowy.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Drobno Startego świeżego Lub Odsączonego Przygotowanego Chrzanu

Wymieszaj majonez, jogurt, musztardę Dijon i pietruszkę (lub szczypiorek, jeśli używasz) w małej misce do zanurzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Udziec Jagnięcy Z Kością

2 Duże Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe

(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Ułóż paluszki rybne na półmisku i podawaj z sosem do zanurzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Do Zanurzania

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

1/2 Szklanki Drobno Startego świeżego Lub Odsączonego Przygotowanego Chrzanu

8 Sztuk 1-uncjowych, Pojedynczo Pakowanych Paluszków Serowych

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Składniki

Porcje:

0Batoniki toffi Heath

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 11 łyżka suszonego oregano

Musztarda Dijon 3

1/4 szklanki plus 1 łyżka zimnej wody, podzielone 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mąka uniwersalna 11 łyżka suszonego oregano

posiekana świeża pietruszka lub szczypiorek 6krewetki i żyłki

Oliwa z oliwek, do skropienia 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

tarty parmezan 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

jogurt zwykły lowfat 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

majonez o obniżonej zawartości tłuszczu 510opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

środkowy filet z łososia, około 9 na 4 cale, skórowany 1Batoniki toffi Heath

sól morska drobna 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

przyprawiona bułka tarta

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Santa Margherita Pinot Grigio z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.