Paluszki Rybne Marinara

Name: Paluszki Rybne Marinara
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 510 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pudełka) brokuły mrożone, rozmrożone, osuszone; 1 Batoniki toffi Heath suszone liście bazylii; 12 paluszki rybne panierowane mrożone; 1 Batoniki toffi Heath ząbek czosnku, posiekany; 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Pojemnik sos marinara lub 2 szklanki sos pomidorowy makaron (Dowolna odmiana); 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. plastry) ser mozzarella; 28 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/4 szklanki rozdrobnionego parmezanu; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku oliwa z oliwek lub olej roślinny

Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.06 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 12g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 172 kalorie. Jeśli masz sos marinara), ser mozzarella, olej roślinny i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Paluszki rybne z sosem Marinara, Paluszki serowe czosnkowe z Marinarą, oraz Parmezan pieczone paluszki z cukinii z sosem Marinara.

Instrukcje

Rozgrzać piekarnik do 177°. w ungreased 8-calowy kwadrat (2-quart) szklane naczynie do pieczenia, zorganizować brokuły.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Czerwona Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Skropić olejem, posypać bazylią i czosnkiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Ułóż paluszki rybne na brokułach. Łyżka sos marinara nad rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Log (4 Uncje) Sera Koziego

1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Posypać parmezanem. Ułożyć ser mozzarella na wierzchu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czubata łyżeczka Posiekanej świeżej Pietruszki Liściastej

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Piec odkryte około 30 minut lub do całkowitego ogrzania.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wyposażenie

Czerwona Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Składniki

Porcje:

5101 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pudełka) brokuły mrożone, rozmrożone, osuszone 1Batoniki toffi Heath

suszone liście bazylii 12

paluszki rybne panierowane mrożone 1Batoniki toffi Heath

ząbek czosnku, posiekany 4251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Pojemnik sos marinara lub 2 szklanki sos pomidorowy makaron (Dowolna odmiana)1701 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

plastry) ser mozzarella 281 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

1/4 szklanki rozdrobnionego parmezanu 12 łyżeczki czosnku w proszku

oliwa z oliwek lub olej roślinny

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Mark West Pinot Grigio. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 13 dolarów.