Paleo Drób! Kurczak z imbirem i czosnkiem

Name: Paleo Drób! Kurczak z imbirem i czosnkiem
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 krewetki i żyłki Crostini z czosnkiem, opcjonalnie; 6 krewetki i żyłki olej lub tłuszcz do gotowania z wyboru; 6 krewetki i żyłki świeży imbir; 6 krewetki i żyłki 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 6 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony czarny pieprz, do smaku; 6 krewetki i żyłki grubo posiekane szalotki

Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i cały 30 przepis ma 336 kalorii, 7G białka, oraz 33g tłuszczu na porcję. Na 80 centów za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Udaj się do sklepu i odebrać sól i pieprz, gotowanie tłuszczu z wyboru, szalotki, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 39%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Filety rybne z sezamem w sosie czosnkowo-imbirowym, Paluszki Z Kurczaka Z Migdałami-Low Carb & Paleo, oraz Śródziemnomorska kuchnia Paleo / Figa i imbir kurczak Tajine dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 232°. przykryj piersi kurczaka folią z obu stron i za pomocą młotka do mięsa, Funt je do równej grubości, około 1/2 do 3/4-cala grubości.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

żółta Cebula, Pokrojona W ósemki

3 Szklanki Bułki Tartej Panko

Cukierki W Czekoladzie

Połącz szalotki, imbir, czosnek, sól i pieprz w robocie kuchennym lub blenderze. Pulsuj kilka razy, aby połączyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Dodać 2 łyżki oliwy z oliwek do robota kuchennego i przetworzyć na pastę.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Rozgrzać 1 łyżkę oleju na średnim ogniu w dużej patelni żaroodpornej i umieścić kurczaka na patelni, gładka strona w dół. Podsmaż kurczaka na około 2 do 3 minut z jednej strony, lub aż lekko rumiane i kurczak łatwo uwalnia się z patelni.Odwróć piersi kurczaka i wyłącz palnik. Posmaruj upieczoną stronę pastą imbir-czosnek-scallion i posyp orzechy na wierzchu, naciskając na nie, aby przylegały do pasty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

1/2 Szklanki Drobno Posiekanych Orzechów Pekan PLANTERS®

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Kiełbasa Wędzona Johnsonville®, Pokrojona W Plastry

Umieść kurczaka w piekarniku na 10 minut lub do czasu, aż zostanie ugotowany (temperatura wewnętrzna osiąga co najmniej 170 ° F), a skórka z orzechów na górze jest złotobrązowa.Pozwól kurczakowi odpocząć przez 5 minut i podawaj.Uwaga: imbir-czosnek-scallion skorupa jest również niezwykle smaczne na ryby. Skórka działa również dobrze z orzechami macadamia zamiast migdałów.Wypróbuj te przepisy kurczaka na Food Republic: kurczak Milanese zwieńczona Przepis Sałatka z kopru włoskiego

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Pojedynczo Porcjowane, Schłodzone Ciasto Z Białymi Kawałkami Orzechów Makadamia