Pad See Ew (tajski makaron z wołowiną i brokułami)

Name: Pad See Ew (tajski makaron z wołowiną i brokułami)
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: Tajskie, Azjatyckie
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bite size brokuły kawałki; 1 1 łyżka suszonego oregano mrożony groszek cukrowy; 1 olej do smażenia, najlepiej rzepakowy; 1 1 łyżka suszonego oregano sos rybny; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo rozgnieciony czosnek; 1 szczypta sól i zmielony czarny pieprz do smaku; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu sos ostrygowy; 227 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge stek z rib-eye, cienki w plastrach; 227 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge pakiet szeroki makaron ryżowy; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 pasek skórki z cytryny; 1 1 łyżka suszonego oregano cukier biały

Need a dairy free side dish? Pad See Ew (tajski makaron z wołowiną i brokułami) może być świetnym przepisem do wypróbowania. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 207 kalorii, 9g białka, oraz 7G tłuszczu każdy. Na 1,14 zł za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz wodę, cukier, sos sojowy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Niewiele osób lubiło to Azjatyckie danie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 35 minut. Z łyżeczką wynik 30%, to danie nie jest tak wybitny. Spróbuj Pad Thai Zoodles, Wegetariańska Pad Thai z Zoodles, oraz Pad do squasha Spaghetti Thai z kurczakiem-Paleo dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść suchy makaron ryżowy w misce, przykryj gorącą wodą i pozostaw do namoczenia, aż będzie biały i miękki, ale nie papkowaty, o 10 minutach.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Ryżowy

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Odcedzić i odstawić.

Doprowadzić mały garnek wody do wrzenia; gotować brokuły we wrzącej wodzie, aż gotowane i nadal twarde, 5 do 7 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuły

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Odcedzić i odstawić.

Rozgrzać olej na patelni na średnim ogniu; gotować czosnek w gorącym oleju, aż pachnące, 3 do 5 protokół. Wymieszać w plasterkach stek; przykryć patelnię i gotować, aż mięso po prostu zmienia kolor z różowego na szary, 5 do 7 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek W Plastrach

Czosnek

Mięso

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Ubić wodę i skrobię kukurydzianą razem w misce; wlać do patelni wraz z sosem ostrygowym, sos sojowy, sos rybny, i cukier.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Ostrygowy

Skrobia Kukurydziana

Sos Rybny

Sos Sojowy

Cukier

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Trzepaczka

Cukierki Peachie-o

Dodać makaron ryżowy i brokuły i wymieszać równomiernie wymieszać. Doprawić solą i pieprzem. Pozostawić mieszaninę na wolnym ogniu podczas przygotowywania jajka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Makaron Ryżowy

Brokuły

Jajko

Przygotuj małą patelnię w sprayu do gotowania i podgrzać na średnim ogniu. Ugotować jajko na przygotowanej patelni, aż gotowane przez i żółtko jest stałe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

żółtko Jaja

Jajko

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj gotowane jajko do drugiej patelni i mieszać do włączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajko

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Podawać na gorąco.

Wyposażenie

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bite size brokuły kawałki 11 łyżka suszonego oregano

mrożony groszek cukrowy 1

olej do smażenia, najlepiej rzepakowy 11 łyżka suszonego oregano

sos rybny 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

rozgnieciony czosnek 1szczypta

sól i zmielony czarny pieprz do smaku 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

sos ostrygowy 227opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

stek z rib-eye, cienki w plastrach 227opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

pakiet szeroki makaron ryżowy 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala 11 łyżka suszonego oregano

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 pasek skórki z cytryny 11 łyżka suszonego oregano

cukier biały

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling to moje najlepsze propozycje dla tajskich. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Możesz spróbować Field Recordings Chenin Blanc. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 4.1 z 5 gwiazdek i ceną około 19 dolarów za butelkę.