Paczki rybne z sosem romesco i warzywami

Name: Paczki rybne z sosem romesco i warzywami
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Hiszpańskie, Europejskie
Ingredients: 2 filety mocne filety rybne białe (użyliśmy dorsza); 4 2 łyżki roztopionego masła plastry cytryny; 2 gałązki tymianku; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 kalafior pokrojony w kliny; 10 dymka, końce przycięte, korzenie pozostawione nienaruszone; 1 roztopione masło chleb na zakwasie, rozdarty na kawałki; 1 czerwone chilli (jeśli nie lubisz zbyt gorącego); 2 ząbki czosnku w plasterkach; 10 migdały blanszowane; 2 gotowa papryka czerwona, ze słoika; 1 pomidor, obrany (patrz wskazówka poniżej); 1 Batoniki toffi Heath ocet sherry

Paczki rybne z sosem romesco i warzywami mogą być tylko Europejska przepis, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i pescatariański przepis ma 338 kalorii, 11g białka, oraz 18g tłuszczu na porcję. Na 2,62 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. Mieszanka ryb, cytryny, chilli i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. 181 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Ogólnie ten przepis zarabia znakomity spoonacular wynik 98%. Ryba w sosie Romesco, Wietnamskie paczki z warzywami, oraz Curry Kokosowe paczki rybne są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Piekarnik nagrzewany do 200C / 180C wentylator / Gaz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Czekoladzie

Umieścić każdy filet rybny na dużym kawałku pieczenia pergaminu i top każdy z kilku plasterków cytryny i gałązką tymianku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Rybne

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Skropić 1 łyżeczką oleju i doprawić. Złóż na górnych krawędziach każdego kawałka pergaminu, aby uszczelnić, a następnie scrunch się końce jak słodkie opakowanie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Przekładamy paczki na blachę do pieczenia i pieczemy w piekarniku przez 15 min.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Cukierki W Czekoladzie

Tymczasem kalafior na parze przez 4 min, a następnie dodać dymkę przez 3 Min więcej lub do miękkości. Osuszyć, następnie wrzucić warzywa w 2 łyżki oliwy z oliwek i doprawić. Na dużej patelni kawałki chleba tostujemy w pozostałym oleju, następnie dodajemy chili i czosnek i gotujemy przez 1 min. Włożyć do robota kuchennego z orzechami, papryką, pomidorem i octem i pulsować, aż do uzyskania szorstkiej pasty. Doprawić i odsunąć na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dymka

Całe Dojrzałe Oliwki

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (około 3/4 Funta)

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

1/2 Szklanki Drobno Posiekanych Orzechów Pekan PLANTERS®

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Smażone Krewetki, Obrane

Wytrzyj, a następnie podgrzej patelnię.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać kliny kalafiora i dymki, i gotować przez kilka minut z każdej strony do brązowego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dymka

Całe Dojrzałe Oliwki

Podawać razem z rybą i sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

Cukierki W Czekoladzie

Smażone Krewetki

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

2filety

mocne filety rybne białe (użyliśmy dorsza)42 łyżki roztopionego masła

plastry cytryny 2

gałązki tymianku 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)1

kalafior pokrojony w kliny 10

dymka, końce przycięte, korzenie pozostawione nienaruszone 1roztopione masło

chleb na zakwasie, rozdarty na kawałki 1

czerwone chilli (jeśli nie lubisz zbyt gorącego)2

ząbki czosnku w plasterkach 10

migdały blanszowane 2

gotowa papryka czerwona, ze słoika 1

pomidor, obrany (patrz wskazówka poniżej)1Batoniki toffi Heath

ocet sherry

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Maysaran Arsheen Pinot Gris. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 18 dolarów za butelkę.