Ozark Sum kanapka z ciepłą patelnią Slaw

Name: Ozark Sum kanapka z ciepłą patelnią Slaw
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Batoniki toffi Heath pieprz czarny, podzielony; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe surówka z kapusty i marchwi; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z suma, pokrojone na 4 sztuki; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. chrupiące rolki kanapkowe, o połowę poziomo (o każdej); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku majonez beztłuszczowy; 1 Batoniki toffi Heath posiekany świeży tymianek; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeży sok z cytryny; 1 Batoniki toffi Heath sól, podzielona; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mąka kukurydziana żółta

Ozark Sum kanapka z ciepłą patelnią Slaw może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 25g białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 338 kalorii. Na 2,41 zł za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Jeśli masz pieprz, chrupiące bułki kanapkowe, sól i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 85%. Ten wynik jest znakomity. Podobne przepisy to Chrupiąca kanapka z sumem Curry z Chili-limonką, Smażony Sum Z Ogórkiem Slaw, oraz Cajun Catfish Wraps with Slaw.

Instrukcje

Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Łącz mąkę kukurydzianą, tymianek, 1/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu w płytkim naczyniu, dobrze mieszając widelcem. Pogłębiać ryby w mieszance mąki kukurydzianej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Pstrąga Jeziorowego (około Każdego)

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Dodaj rybę do patelni; gotuj 4 minuty z każdej strony lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować, gdy zostanie przetestowana widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Przełóż rybę na talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Dodać surówkę do patelni; gotować 2 1/2 protokół lub aż lekko zwiędnie.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Zdjąć z ognia.

Dodaj pozostałe 1/4 łyżeczki soli, pozostałe 1/4 łyżeczki pieprzu, sok, i majonez; wrzucić do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Duże Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Umieść 1 kawałek ryby na każdej z 4 dolnych połówek rolek; wierzch każdej kanapki z około 1/3 szklanki mieszanki slaw.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Ułożyć górne połówki bułek na kanapkach.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Podawać natychmiast.

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

1Batoniki toffi Heath

pieprz czarny, podzielony 7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

surówka z kapusty i marchwi 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z suma, pokrojone na 4 sztuki 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

chrupiące rolki kanapkowe, o połowę poziomo (o każdej)12 łyżeczki czosnku w proszku

majonez beztłuszczowy 1Batoniki toffi Heath

posiekany świeży tymianek 12 łyżeczki czosnku w proszku

świeży sok z cytryny 1Batoniki toffi Heath

sól, podzielona 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

mąka kukurydziana żółta

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Catfish bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Skyfall Pinot Gris z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.