Owoce Morza Gumbo
Owoce morza Gumbo jest bezmleczne danie główne. Ten przepis służy 8 i kosztuje $5.36 za porcję. Jedna porcja zawiera 467 kalorii, 40g białka, oraz 4G tłuszczu. 11 osób było zadowolonych, że wypróbowali ten przepis. Jest to drogie przepis dla fanów kreolskiego jedzenia. Jeśli masz Cajun przyprawy, ryż, oregano, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Aby wykorzystać gotowany ryż, można śledzić to danie główne z Śniadaniowy Pudding Ryżowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 33 minuty. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 85%. Ten wynik jest super. Spróbuj Owoce Morza Gumbo, Owoce Morza Gumbo, oraz Owoce Morza Gumbo dla podobnych receptur.
Składniki
11 funt cukinii,![Przyprawa Cajun]()
Przyprawa Cajun1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![posiekany seler]()
posiekany seler907Orzechy dowolne (posiekane)![krewetki (21 do 25 sztuk), obrane i pozbawione żyłek, z ogonami]()
krewetki (21 do 25 sztuk), obrane i pozbawione żyłek, z ogonami1Średnia żółta cebula, posiekana![ryż długoziarnisty gotowany na gorąco]()
ryż długoziarnisty gotowany na gorąco2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![mąka uniwersalna]()
mąka uniwersalna2![ząbki czosnku, mielone]()
ząbki czosnku, mielone2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![posiekana zielona papryka]()
posiekana zielona papryka1(może być lub przeglądać)![posiekana świeża trybula lub 1 łyżka suszonej trybuli]()
posiekana świeża trybula lub 1 łyżka suszonej trybuli3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![niskosodowy rosół z kurczaka]()
niskosodowy rosół z kurczaka1Średnia żółta cebula, posiekana![okra w plastrach]()
okra w plastrach4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![posiekana cebula]()
posiekana cebula2(może być lub przeglądać)![posiekane świeże oregano]()
posiekane świeże oregano1kilogramy![krewetki, obrane i deveined]()
krewetki, obrane i deveined227Orzechy dowolne (posiekane)![skórka scamp lub inny jędrny biały filet rybny, pokrojony na 1-calowe kawałki]()
skórka scamp lub inny jędrny biały filet rybny, pokrojony na 1-calowe kawałki2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![posiekany pomidor]()
posiekany pomidor2(zima)![Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu]()
Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu11 funt cukinii,![2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane]()
2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane
Przyprawa Cajun1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
posiekany seler907Orzechy dowolne (posiekane)
krewetki (21 do 25 sztuk), obrane i pozbawione żyłek, z ogonami1Średnia żółta cebula, posiekana
ryż długoziarnisty gotowany na gorąco2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
mąka uniwersalna2
ząbki czosnku, mielone2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
posiekana zielona papryka1(może być lub przeglądać)
posiekana świeża trybula lub 1 łyżka suszonej trybuli3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
niskosodowy rosół z kurczaka1Średnia żółta cebula, posiekana
okra w plastrach4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
posiekana cebula2(może być lub przeglądać)
posiekane świeże oregano1kilogramy
krewetki, obrane i deveined227Orzechy dowolne (posiekane)
skórka scamp lub inny jędrny biały filet rybny, pokrojony na 1-calowe kawałki2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
posiekany pomidor2(zima)
Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu11 funt cukinii,
2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukaneTrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 33 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia42
Podobne przepisy
Dip z pieczonej kukurydzy i awokado
Ciasto Angel Food z kompotem z owoców tropikalnych
Sałatka z brokułów i bekonu
Bekon w glazurze pomarańczowej
Magazyn
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Świętujemy Światowy Dzień Nutelli
Festiwal Black Food: kulinarna przygoda jak żadna inna
Bogate i aromatyczne tradycje czarnej kuchni w serialu Netflix „High on the Hog”
10 przepisów na wolnowary, dzięki którym będzie Ci ciepło i przytulnie w styczniu
10 przepisów na pyszne i orzeźwiające koktajle na styczeń!
Zachowaj przytulność i ciepło dzięki tym pysznym przepisom na zimę
Rainbow Food by Colors dla diety bogatej w składniki odżywcze i wibrującej
Przyszłość żywienia Nowa i ulepszona piramida żywieniowa
Piramidy żywieniowe z różnych kultur
Dekodowanie piramidy żywieniowej Keto dla optymalnej utraty wagi i zdrowia
Zrozumienie nauki stojącej za dietą ketonową
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Te super przepisy na Twoją imprezę piłkarską!
Sekrety trzech klasycznych przepisów na dania komfortowe
Przepisy, które urozmaicą Twoje lutowe menu
Ponad 20 najlepszych przepisów, których musisz spróbować, dominujących w lutym 2024 r
