Orzo z Pesto i groszkiem

Name: Orzo z Pesto i groszkiem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rukola przycięta; 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe orzo gotowane na gorąco (ok. 1 szklanki niegotowanego makaronu w kształcie ryżu); 1 ząbek czosnku, obrany; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe łuskany zielony groszek (około 3/4 funta niełuskanego zielonego groszku); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala starty parmezan; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdarty szpinak; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala grubo posiekane orzechy włoskie; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Orzo z Pesto i groszkiem może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 139 kalorii, 5G białka, oraz 5G tłuszczu każdy. Na 35 centów za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Mieszanka grochu, pieprzu, rozdarty szpinak i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 63%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Pesto łosoś z parmezanem Pesto Orzo, Miętowe Orzo i groszek, oraz Orzo z groszkiem i parmezanem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Aby przygotować pesto, upuść orzechy włoskie i czosnek przez zsyp żywności z robot na; proces aż do mielenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Orzechy Włoskie

Czosnek

świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Robot Kuchenny

Dodać szpinak i 6 kolejnych składników (szpinak przez paprykę); procesować do drobno zmielonego. Przy włączonym robocie kuchennym powoli wlewaj olej przez zsyp żywności; procesuj do dobrze wymieszanego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szpinak