Orzeźwiająca Sałatka Z Soczewicy

Orzeźwiająca Sałatka Z Soczewicy
Orzeźwiająca Sałatka z soczewicy może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja zawiera 206 kalorii, 4G białka, oraz 19g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje 93 centów za porcję. 24 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Mieszanka marchwi, sól, pieprz chile i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 55 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Z łyżeczką wynik 55%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Orzeźwiająca Sałatka Owocowa, Bardzo Orzeźwiająca Sałatka Z Ogórków, oraz Orzeźwiająca Sałatka Z Krewetek dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Doprowadzić wodę i sól do wrzenia w rondlu na dużym ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Biały Jęczmień PerłowyBiały Jęczmień Perłowy
2
Wlać soczewicę do wody, ciągle mieszając. Zmniejszyć ogień do niskiej, przykryć, i gotować na wolnym ogniu, aż soczewica są miękkie, ale nadal utrzymują swój kształt, o 30 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
SoczewicaSoczewica
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
3
Dobrze spuścić.
4
Przenieść soczewicy do miski i mieszać w czosnku, pomidory sadzone, czerwona cebula, zielona papryka, i pieprz chile.
Składniki, których będziesz potrzebować
3/4 Szklanki Startego Sera Pepper Jack, Podzielonego3/4 Szklanki Startego Sera Pepper Jack, Podzielonego
1 Szklanka Posiekanego Czosnku1 Szklanka Posiekanego Czosnku
2 łyżki świeżo Zebranych Gałązek Kopru2 łyżki świeżo Zebranych Gałązek Kopru
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
SoczewicaSoczewica
Czosnek Goya®Czosnek Goya®
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki W Czekoladzie, Takie Jak M&M'sCukierki W Czekoladzie, Takie Jak M&M's
5
Dodać sok z 1 cytryny i 1 łyżeczkę skórki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Białe Czekoladowe Loki Do PieczeniaBiałe Czekoladowe Loki Do Pieczenia
Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do DekoracjiPlasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji
6
Wymieszać w rozdrobnionej marchwi, oliwki, i kolendry.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki Oleju Roślinnego3 łyżki Oleju Roślinnego
Słonina WieprzowaSłonina Wieprzowa
Ciasto KukurydzianeCiasto Kukurydziane
7
Doprawić solą i czarnym pieprzem, skropić oliwą z oliwek; dobrze wymieszać. Przechowywać w lodówce przez co najmniej godzinę, aby umożliwić smaki do mieszania.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
8
Przed podaniem ponownie wymieszać sałatkę i w razie potrzeby dodać więcej soku z cytryny lub oliwy z oliwek.
Składniki, których będziesz potrzebować
Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, OczyszczoneKrewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
9
Przełożyć do naczynia i udekorować pokrojonymi jajkami.
Składniki, których będziesz potrzebować
(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 55 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia9
Magazyn