Orzech Macadamia Crusted Mahi Mahi

Name: Orzech Macadamia Crusted Mahi Mahi
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe panko bułka tarta lub zwykła bułka tarta; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Kiełbasa Jimmy'ego Deana (jedna ostra, jedna zwykła); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Mleko Kokosowe; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mąka uniwersalna; 4 krewetki i żyłki koszerna sól i pieprz; 142 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Orzechy makadamia, Prażone, grubo mielone; 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. x filety Mahi Mahi; 4 krewetki i żyłki Olej roślinny do szczotkowania folii

Orzech Macadamia Crusted Mahi Mahi może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten pescatariański przepis ma 595 kalorii, 13g białka, oraz 55 g tłuszczu na porcję. Na $2.96 za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz koszerną sól i pieprz, masło, mąkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 47%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Macadamia-crusted Mahi Mahi z ananasowym Salsanem i ryżem jaśminowym, Macadamia Crusted Mahi Mahi z salsą Mango, oraz Orzech Macadamia Crusted Mahi Mahi dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 425 stopni F. W średniej misce wymieszaj orzechy, panko, mąkę i masło. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

(65 Ciasteczek)

Owies (szybki Lub Zwykły)

Bułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa

1/2 Szklanki Drobno Posiekanych Orzechów Pekan PLANTERS®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Papryczki Pikantne, Pozbawione Pestek I Pokrojone W Kostkę (polecamy: Peppadew)

Plus Więcej Do Dekoracji (1 Szklanka Karmelu I 1 łyżeczka Fleur De Sel)

Umieść kawałek folii aluminiowej na blasze do pieczenia i szczotkuj ją obficie olejem roślinnym.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Umieścić mahi mahi na folii i posypać każdy filet solą i pieprzem z obu stron.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Małych Ziemniaków Yukon Lub Białych, Przekrojonych Na Pół

Mahi Mahi

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Piec przez 5 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus Więcej Do Dekoracji (1 Szklanka Karmelu I 1 łyżeczka Fleur De Sel)

Wyjąć z piekarnika i posmarować każdy filet mlekiem kokosowym. Podziel mieszaninę orzechów między wierzchołki 4 filetów, poklepując mieszaninę w celu rozłożenia i przyklejając się do filetów. Wróć do piekarnika i piec przez 5 do 10 minut, lub aż skorupa będzie złoty kolor.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

3/4 Szklanki Plus 3 łyżki Smalcu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus Więcej Do Dekoracji (1 Szklanka Karmelu I 1 łyżeczka Fleur De Sel)

Wyjąć z piekarnika i odstawić na 10 minut przed podaniem.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus Więcej Do Dekoracji (1 Szklanka Karmelu I 1 łyżeczka Fleur De Sel)

Wyposażenie

Papryczki Pikantne, Pozbawione Pestek I Pokrojone W Kostkę (polecamy: Peppadew)

Plus Więcej Do Dekoracji (1 Szklanka Karmelu I 1 łyżeczka Fleur De Sel)

Smażone Krewetki

Składniki

Porcje:

1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

panko bułka tarta lub zwykła bułka tarta 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Kiełbasa Jimmy'ego Deana (jedna ostra, jedna zwykła)23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

Mleko Kokosowe 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

mąka uniwersalna 4krewetki i żyłki

koszerna sól i pieprz 1421 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Orzechy makadamia, Prażone, grubo mielone 1701 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

x filety Mahi Mahi 4krewetki i żyłki

Olej roślinny do szczotkowania folii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Menage a Trois Limelight Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 11 dolarów za butelkę.