Orecchiette z indyjskim kalafiorem i groszkiem

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj Orecchiette z kalafiorem i groszkiem przyprawionym Indianami. Ten wegański przepis służy 4 i kosztuje $1.4 za porcję. Jedna porcja zawiera 470 kalorii, 16G białka, oraz 9g tłuszczu. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Udaj się do sklepu i podnieś czosnek, mielony kminek, sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 65%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Indyjski Groszek Przyprawiony, Ziemniaki indyjskie, groch i kalafior, oraz Indyjski Groszek Z Tofu.

Instrukcje

Na dużej patelni rozgrzać olej na umiarkowanie małym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać cebulę i gotować, aż zacznie mięknąć, o 3 protokół. Wymieszać czosnek, kminek i kolendrę i gotować, aż pachnące, 2 minuty dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Czosnek Goya®

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Dodać kalafior do mieszanki cebuli; wymieszać do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Dodać wodę, doprowadzić do duszenia, przykryć i pary przez 3 minuty. Wymieszać pomidory i sól. Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu, pod przykryciem, przez 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Dodać groszek i kolendry i gotować, aż kalafior jest miękki i groszek są gorące, o 2 minuty dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

3 łyżki Oleju Roślinnego

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

W dużym garnku wrzącej, osolonej wody, gotować orecchiette aż tylko zrobić, o 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Orecchiette

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Odcedzić i wymieszać z sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Rekomendacja win: pachnące sosy bardzo dobrze współpracują z pachnącymi winami, takimi jak gewrztraminers, które mogą pochodzić z regionu Alzacji we Francji lub z Kalifornii. Wersja alzacka ma często większą kwasowość.

Składniki, których będziesz potrzebować

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)