Orange Beef Stir-Fry

Name: Orange Beef Stir-Fry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gotowany ryż długoziarnisty (gotowany bez soli i tłuszczu); 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. lean flank steak; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 4 uncje groszku śnieżnego, przyciętego i przekrojonego na pół; 312 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. mandarynki w lekkim syropie, nierafinowane; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Marmolada pomarańczowa niskosłodzona; 0 Batoniki toffi Heath sól do obramowania szkła; 2 Batoniki toffi Heath olej sezamowy, podzielony; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. paczki mrożony groszek śnieżny

Orange Beef Stir-Fry to bezglutenowe, bezmleczne i przyjazne dla fodmap danie główne. Jedna porcja zawiera 478 kalorii, 30g białka, oraz 9g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $4.89 za porcję. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz ryż, mandarynki w syropie, olej sezamowy i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby wykorzystać gotowany ryż, można śledzić to danie główne z Śniadaniowy Pudding Ryżowy jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Z łyżeczką wynik 76%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Stir-Fry z wołowiną i brokułami, Wołowina i kapusta Stir Fry, oraz Łatwa wołowina i brokuły z dziczyzną Stir Fry dla podobnych receptur.

Instrukcje

Trim fat from steak. Pokroić stek po przekątnej w cienkie paski; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Kiełbasy Klonowej, Luzem Lub Wyjęte Z Dużej Osłonki Ogniwowej

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Odcedzić pomarańcze, rezerwując 2 łyżki soku. Odstawić pomarańcze. Wyrzucić pozostały sok.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Paluszki Precelkowe

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Połączyć reserved 2 łyżki soku, Marmolada, i sos hoisin w małej misce; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Uncje Groszku śnieżnego, Przyciętego I Przekrojonego Na Pół

Kiwi, Pokrojone W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Płaszcz wok lub duża patelnia nonstick sprayu do gotowania; mżawka 1 łyżeczka oleju wokół góry wok, powłoki boków.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Ciepło średnio-wysokie (37

aż będzie gorąco.

Dodaj paski steków i smaż 6 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Usuń paski steków z woka; odcedzić i osuszyć ręcznikami papierowymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Skropić pozostałą 1 łyżeczkę oleju wokół góry woka, po bokach powłoki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać groszek śnieżny; smażyć 4 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki