Opakowania ziemniaków i szparagów

Opakowania ziemniaków i szparagów
Paczki ziemniaków i szparagów mogą być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 1 porcja z 215 kalorii, 7G białka, oraz 8G tłuszczu każdy. Na 1,11 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz szparagi, olej z pestek winogron, pieprz i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 48 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, całe 30, i wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 96%. Ten wynik jest znakomity. Podobne przepisy to Cytrynowe Opakowania Foliowe Z Kurczakiem I Szparagami, Masło ziołowe łosoś i szparagi opakowania foliowe, oraz Cytrynowy Parmezan Łosoś I Szparagi Opakowania Foliowe.

Instrukcje

1
Grill gazowy lub węglowy. Oderwij 12-calową długość wytrzymałej folii, aby zrobić pakiet. Lekko spryskaj 1 stronę folii (strona, która będzie wewnątrz opakowania) sprayem do gotowania oleju rzepakowego.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku
Papryczka Chipotle, Grubo PosiekanaPapryczka Chipotle, Grubo Posiekana
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Płatki WarzywnePłatki Warzywne
Smażone KrewetkiSmażone Krewetki
2
Umieść ziemniaki w 2-ćwiartkowym rondlu; przykryj ziemniaki wodą.
Składniki, których będziesz potrzebować
Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do SmakuPłatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku
świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
20 świeżych Truskawek Bez Szypułek20 świeżych Truskawek Bez Szypułek
3
Podgrzać do wrzenia. Zmniejszyć ogień; gotować, aż ziemniaki są po prostu miękkie, o 10 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do SmakuPłatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku
4
Odcedzić ziemniaki; wrócić do rondla.
Składniki, których będziesz potrzebować
Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do SmakuPłatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
20 świeżych Truskawek Bez Szypułek20 świeżych Truskawek Bez Szypułek
5
Dodać pozostałe składniki; wrzucić delikatnie.
6
Umieścić mieszaninę w środku folii. Podnieś 2 strony folii, aby krawędzie się spotkały. Uszczelnij krawędzie, wykonując ciasne 1/2-calowe zagięcie; złóż ponownie, umożliwiając przestrzeń po bokach na cyrkulację ciepła i ekspansję. Złóż inne boki, aby uszczelnić.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone KrewetkiSmażone Krewetki
7
Ułożyć opakowanie foliowe na grillu. Przykryć grill; gotować 12 do 15 minut, obracając opakowanie raz. Czas gotowania jest przybliżony i zależy od ciepła grilla.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Płatki WarzywnePłatki Warzywne
Smażone KrewetkiSmażone Krewetki
TrudnośćŚredni
Gotowe W40 m.
Porcje1
Ocena Zdrowia55
Magazyn