One-Pot Spicy Black Bean Chili

Name: One-Pot Spicy Black Bean Chili
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 1 kilogramy czarna fasola, odsączona i opłukana; 411 papryka habanero pomidory z chiles; 198 papryka habanero chipotle chiles w sosie adobo; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeża kolendra, posiekana; 454 papryka habanero pkg. kukurydza mrożona; 2 warzywo (np. szpinak) czosnek mielony; 2 warzywo (np. szpinak) steki z nowojorskiego stripsu; 1 cebula posiekana; 1 porcja startego parmezanu 1 1/2 szklanki sosu śliwkowego; 1 sprig Opcjonalnie: salsa, świeża kolendra; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3 opakowania (po 8 uncji każde) serka śmietankowego o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w kostkę; 2 warzywo (np. szpinak) pokruszone chipsy kukurydziane, podzielone; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

One-Pot Spicy Black Bean Chili może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 2,12 zł za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 527 kalorii, 27g białka, oraz 8G tłuszczu. Ten przepis służy 4. Jest to przyjazny dla budżetu przepis dla fanów amerykańskiej kuchni. To będzie hit w Twoim Super Bowl wydarzenie. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka mieszanki przypraw taco, cebula, woda i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć kwaśną śmietanę, można podążać za tym daniem głównym z Szarlotka Z Kwaśną Śmietaną jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Z łyżeczką wynik 80% to danie jest super. Spróbuj Pikantne Południowo-Zachodnie Czarne Fasolowe Chili, Pikantna Czarna Fasola Barbecue Chili, oraz Pikantne chili z jagnięciną i czarną fasolą dla podobnych receptur.

Instrukcje

W średnim rondlu, podsmażyć cebulę i czosnek w oleju na średnim ogniu 5 do 7 minut lub aż cebula zmięknie i zacznie brązowieć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Goya®

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Dodaj fasolę, kukurydzę, pomidory, wodę i mieszankę przypraw taco. Doprowadzić do wrzenia; zmniejszyć ogień do niskiego poziomu i gotować 15 minut, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokruszone Chipsy Kukurydziane, Podzielone

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Połączyć chiles w sosie i occie w blenderze; proces aż puree. Wymieszać mieszaninę chile i kolendry w chili, dodając więcej mieszanki przypraw taco, jeśli korzystny jest bardziej pikantny chili; ciepło przez. Podzielić na 4 miski do zupy; na wierzch polać śmietaną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokruszone Chipsy Kukurydziane, Podzielone

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

3 łyżki Oleju Roślinnego

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

Starty Ser Cheddar, Pokrojona Zielona Cebula I Kwaśna śmietana (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Dekoruj salsą i gałązką kolendry, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Oleju Roślinnego

Zęby Przyrodzenia

Wyposażenie

Biały Jęczmień Perłowy

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Składniki

Porcje:

1kilogramy

czarna fasola, odsączona i opłukana 411papryka habanero

pomidory z chiles 198papryka habanero

chipotle chiles w sosie adobo 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeża kolendra, posiekana 454papryka habanero

pkg. kukurydza mrożona 2warzywo (np. szpinak)

czosnek mielony 2warzywo (np. szpinak)

steki z nowojorskiego stripsu 1

cebula posiekana 1porcja startego parmezanu

1 1/2 szklanki sosu śliwkowego 1sprig

Opcjonalnie: salsa, świeża kolendra 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

3 opakowania (po 8 uncji każde) serka śmietankowego o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w kostkę 2warzywo (np. szpinak)

pokruszone chipsy kukurydziane, podzielone 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Polecane wino: Cava, Grenache, Shiraz

Chili działa bardzo dobrze z Cavą, Grenache i Shiraz. Te soczyste Czerwienie nie mają zbyt dużo taniny (ważne dla pikantnych potraw), ale wino musujące, takie jak cava, może jeszcze lepiej oswoić ciepło. Masia Puigmolto może Xa Brut Cava z 4.6 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.