Omlet ze szpinakiem i serem

Name: Omlet ze szpinakiem i serem
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie); 2 larges Ciasto kruche (Keebler); 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe grubo posiekany szpinak; 43 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/3 szklanki rozdrobnionego sera szwajcarskiego; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane pomidory

Omlet ze szpinakiem i serem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 1 i kosztuje $1.63 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, pierwotny, przyjazny dla fodmap i wegetariański przepis ma 404 kalorie, 24g białka, oraz 32G tłuszczu na porcję. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jeśli masz pomidory, jajka, szpinak i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć jajka można śledzić to danie główne z Ciasto czekoladowo-pomidorowe Rose Levy Beranbaum z tajemniczym Ganache jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 14 minut. Z łyżeczką wynik 63%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Omlet ze szpinakiem i serem, Chipotle Omlet Ze Szpinakiem I Serem Pleśniowym, oraz Omlet szpinakowo-serowy z sałatką owocową w szampanie Vinaigrette.

Instrukcje

Mieszanka i

Nalej. Jajka proces i 2 łyżki. wodę w blenderze do wymieszania. Roztopić masło w 8-calowej patelni nonstick na średnim ogniu; dodaj szpinak i pomidory, i smażyć 1 minutę lub aż szpinak zwiędnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać sól i mieszaninę jaj na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Podnieś i pochyl. Gdy mieszanina jaj zaczyna się gotować, delikatnie podnieś krawędzie omletu za pomocą szpatułki i przechyl patelnię, aby niegotowana mieszanka jajeczna płynęła pod spodem, gotując do prawie ustawienia (około 1 minuty). Patelnia przykryć, i gotować 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

4 Duże Precle Oblane Jogurtem