Omlet z białymi jajkami z pieczonymi warzywami

Name: Omlet z białymi jajkami z pieczonymi warzywami
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 gałązki bazylii, do dekoracji; 16 larges Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu; 1 cebula kopru włoskiego-połówka, rdzeń i pokroić w ósemki; 113 papryka habanero miękki świeży kozi ser; 4 trochę posiekanej cukinii Sól koszerna; 4 smalls pory, tylko część Biała, ćwiartowane wzdłużnie; 1 porcja startego parmezanu oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 4 trochę posiekanej cukinii Świeżo zmielony pieprz; 2 larges pomidory śliwkowe, ćwiartowane

Omlety z białymi jajkami z pieczonymi warzywami mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 21g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 247 kalorii. Ten bezglutenowy, pierwotny i wegetariański przepis służy 4 i kosztuje 2,39 zł za porcję. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz kozi ser, por, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać białka jaj można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 76%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Pieczone kanapki Portabella z grzybami i awokado, Kanapki z pieczonym pomidorem i kozim serem z parmezanem, oraz Kanapka z szynką i jajkiem.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 47

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Doprowadzić średni garnek wody do wrzenia z 2 łyżkami soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Dodać pory i koper włoski i blanszować przez 2 minuty; odcedzić i osuszyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki

1 Mała Główka Kapusty Włoskiej Lub Pekińskiej Pokrojonej W Paski O Grubości 2,5 Cm

Warzywa przełożyć na blachę do pieczenia i skropić 2 łyżeczkami oliwy z oliwek. Piec w górnej trzeciej części piekarnika przez około 15 protokół, lub aż rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Żółty Cukier I Różne Posypki

Dodać pomidory i smażyć przez około 3 protokół, lub aż zmiękną.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

W dużej misce ubij białka z solą i pieprzem. Lekko pocierać 8-calowy nonstick żaroodporne patelni z niektórych pozostałych 1teaspoon oleju i ustawić go na umiarkowanym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Cienki-

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Posiekane Ciasteczka Oreo

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Dodaj jedną czwartą ubitych białek, rozprowadzając je po patelni i gotuj, aż ledwo ustawi, o 3 protokół. Na wierzch omlet z jedną czwartą pieczonych warzyw i pokruszyć jedną czwartą koziego sera.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Kozi

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Piec przez około 2 minuty, lub aż białka są po prostu twarde. Przesuń omlet na talerz i powtórz z pozostałymi białkami, pieczonymi warzywami i kozim serem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Kozi

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Omlety udekorować gałązkami bazylii i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka