Omlet Ryżowy Smażony

Name: Omlet Ryżowy Smażony
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Chińskie, Azjatyckie
Ingredients: 1 porcja startego parmezanu Barwniki spożywcze i kolorowy cukier (opcjonalnie); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kurczak gotowany w kostce; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż gotowany; 3 (częściowo & ); 0 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 0 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 1 porcja startego parmezanu sos teriyaki o obniżonej zawartości sodu; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mrożona mieszanka warzywna, rozmrożona; 3 Spód: okruszki z herbatników graham 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Smażony omlet ryżowy jest bezglutenowe i FODMAP przyjazny danie główne. Na 1,38 zł za porcję, ten przepis okładki 22% twoje codzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 464 kalorie, 29g białka, oraz 29g tłuszczu. Przepis ten służy 1. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Ten przepis jest typowy dla kuchni chińskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Udaj się do sklepu i odbierz sól, kurczaka, jajka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać jajka można śledzić to danie główne z Ciasto czekoladowo-pomidorowe Rose Levy Beranbaum z tajemniczym Ganache jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na wynik 49%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy obejmują Omlet Smażony-Ostrygowy, Omlet ze smażoną szałwią i Gruyere, oraz warzywa smażony ryż, jak zrobić warzyw smażony ryż / ryż s.

Instrukcje

Na małej patelni nieprzywierającej pokrytej sprayem do gotowania podsmażyć ryż, kurczaka, mieszankę warzyw i sos teriyaki, aż się rozgrzeje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa Mieszane

Piersi Lub Uda Z Kurczaka Bez Kości I Skóry, Pokrojone W Kostkę O Boku 1-1/2 Cala

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Groszek Goya®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Wyjąć z patelni i odstawić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Na tej samej patelni roztopić masło na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Jajka ubić, wodę, sól i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekane Ciasteczka Oreo

Dodaj mieszaninę jaj do patelni (mieszanina powinna być ustawiona natychmiast na krawędziach).

Składniki, których będziesz potrzebować

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Gdy jajka są ustawione, popchnij ugotowane krawędzie w kierunku środka, pozwalając niegotowanej porcji płynąć pod spodem. Gdy jajka są ustawione, łyżka mieszaniny ryżu na jednej stronie; złożyć drugą stronę na nadzieniu. Wsuń omlet na talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Groszek Goya®