Omlet Ryżowy Smażony

Name: Omlet Ryżowy Smażony
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Chińskie, Azjatyckie
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 8 filiżanek miniaturowych pianek, podzielonych; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kurczak gotowany w kostce; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż gotowany; 3 Ciasto kruche (Keebler); 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku sos teriyaki o obniżonej zawartości sodu; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mrożona mieszanka warzywna, rozmrożona; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4

Smażony omlet ryżowy jest bezglutenowe i FODMAP przyjazny danie główne. Na 1,38 zł za porcję, ten przepis okładki 22% twoje codzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 464 kalorie, 29g białka, oraz 29g tłuszczu. Przepis ten służy 1. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Ten przepis jest typowy dla kuchni chińskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Udaj się do sklepu i odbierz sól, kurczaka, jajka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać jajka można śledzić to danie główne z Ciasto czekoladowo-pomidorowe Rose Levy Beranbaum z tajemniczym Ganache jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na wynik 49%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy obejmują Omlet Smażony-Ostrygowy, Omlet ze smażoną szałwią i Gruyere, oraz warzywa smażony ryż, jak zrobić warzyw smażony ryż / ryż s.

Instrukcje

Na małej patelni nieprzywierającej pokrytej sprayem do gotowania podsmażyć ryż, kurczaka, mieszankę warzyw i sos teriyaki, aż się rozgrzeje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa Mieszane

1/2 Szklanki Grubo Posiekanej świeżej Kolendry I/lub Mięty

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wyjąć z patelni i odstawić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Na tej samej patelni roztopić masło na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Filiżanek Miniaturowych Pianek, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Jajka ubić, wodę, sól i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Dodaj mieszaninę jaj do patelni (mieszanina powinna być ustawiona natychmiast na krawędziach).

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Gdy jajka są ustawione, popchnij ugotowane krawędzie w kierunku środka, pozwalając niegotowanej porcji płynąć pod spodem. Gdy jajka są ustawione, łyżka mieszaniny ryżu na jednej stronie; złożyć drugą stronę na nadzieniu. Wsuń omlet na talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz