Okłady Szkolne

Name: Okłady Szkolne
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 łodyga seler drobno posiekany; 1 Cytrusowo-czosnkowa Pieczona pierś z kurczaka i 2 udka, lub ulubione pieczone lub rożen kawałki kurczaka (około 3 szklanki mięsa); 4 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo popękany czarny pieprz; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jogurt grecki beztłuszczowy; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane bez pestek czerwone winogrona, około 12; 4 9-calowe szpinakowe lub pełnoziarniste okłady tortilla (średnica 9 cali)

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj okładów szkolnych. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 10g białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 117 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 45 centów za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz seler, kawałki kurczaka z rożna, winogrona i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 23%. Ten wynik nie jest zbyt dobry. Podobne przepisy to Tort Szkolny, Schoolhouse Chili, oraz Schoolhouse Peanut Brittle.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Zdjąć skórkę z kurczaka i oddzielić mięso od kości; grubo posiekać i włożyć do miski do mieszania.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Czekoladzie, Takie Jak M&M's

Dodać jogurt, winogrona i seler.

Składniki, których będziesz potrzebować

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Winogrona

2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych

Dobrze wymieszać, doprawić solą i pieprzem i mieszać do połączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

Połóż okłady na powierzchni roboczej. Umieść 1/4 sałatki z kurczaka na dolnej trzeciej części każdej tortilli. Złóż dno na sałatkę i złóż po bokach, zwijając tortillę do góry, aby zamknąć nadzienie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier