Okra i Pomidory

Name: Okra i Pomidory
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 113 Orzechy dowolne (posiekane) boczek posiekany; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Bita polewa i wiśnie maraschino z łodygami opcjonalnie; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) baza z kurczaka; 1 1 funt cukinii, sos pieprzowo-cytrynowy; 0 (może być lub przeglądać) ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki; 1 ( bakłażany) zielona papryka, pokrojona w kostkę; 400 Orzechy dowolne (posiekane) Ketmia jadalna (okra), Ketmia piżmowa; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) olej z orzeszków ziemnych, do smażenia; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Propozycja serwowania: ryż biały na parze; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 1 (może być lub przeglądać) paluszki mięsne o smaku pepperoni), pokrojone na kawałki wielkości kęsa; 596 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory pokrojone w kostkę, obrane i obrane; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali; 1 ( bakłażany) cebula żółta pokrojona w kostkę

Od początku do końca Okran i pomidory zajmują około 55 minut. Za 1,74 USD za porcję ten przepis pokrywa 20% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4 osobom. Jedna porcja zawiera 235 kalorii, 8 g białka i 16 g tłuszczu. Ten przepis z Foodnetwork wymaga cebuli, pomidorów, soli i pieprzu oraz oleju arachidowego. Ten przepis przypadł do gustu 1 smakoszom i kucharzom. Świetnie sprawdza się jako dodatek do dań. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 53% wyniku, co oznacza, że jest solidny. Wypróbuj Okrę z pomidorami, Okran i pomidory oraz Okran i pomidory, aby uzyskać podobne przepisy.

Instrukcje

Na dużej patelni rozgrzej olej na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać boczek, masło, cebulę, zieloną paprykę i czosnek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Posiekanej Zielonej Papryki, Opcjonalnie

Bita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami Opcjonalnie

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

1 Pasek Boczku, Pokrojony W Małe Smalce

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Smażyć, aż warzywa będą miękkie, a cebula przezroczysta.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodać sól, czosnek w proszku, pomidory, wodę, bazę z kurczaka i okrę. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 30 minut, od czasu do czasu mieszając. Doprawiamy do smaku solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego