Okoń morski z marokańską salsą

Name: Okoń morski z marokańską salsą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 1 (może być lub przeglądać) (scant) cayenne; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana świeża kolendra; 2 (zima) (pakowane) posiekana świeża mięta; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki złote rodzynki; 1 (może być lub przeglądać) cynamon mielony; 1 1 funt cukinii, kminek mielony; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane pestkowe oliwki Kalamata lub pozostałe czarne oliwki suszone w solance; 3 (zima) świeży sok z cytryny; 5 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 2 (może być lub przeglądać) starta skórka pomarańczowa; 3 średnie rozmiary papryka czerwona; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana czerwona cebula; 1 kilogramy filety z labraksa

Przepis Sea Bass z marokańskim Salsan jest gotowy w około 45 minut i zdecydowanie jest niesamowitym jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny opcja dla miłośników kuchni meksykańskiej. Ten przepis służy 6. To danie główne ma 327 kalorii, 31g białka, oraz 18g tłuszczu na porcję. Na 3,46 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz mielony kminek, paprykę, miętę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać mielony kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Okoń morski z marokańskimi przyprawami, Ceviche Marokański Przyprawiony Okoń Morski, oraz Okoń czarnomorski z marokańskimi warzywami i sosem Chile dla podobnych receptur.

Instrukcje

Papryka Char nad płomieniem gazowym lub w brojlerze, aż poczerniały ze wszystkich stron, obracając często szczypcami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Brojler

Szczypce

Paprykę przełożyć do średniej miski. Przykryć folią; odstawić na 10 minut. Paprykę obrać, posiekać i grubo posiekać; powrócić do tej samej miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Folia Aluminiowa

Rozgrzać 1 łyżkę oleju w ciężkiej małej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj kminek i cynamon; mieszaj do pachnącego, około 1 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cynamon

Kminek

Polać paprykę mieszaniną oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

Olej Do Smażenia

Oliwki wymieszać, 7 składników i 2 łyżki oliwy. Doprawić salsę solą i pieprzem. (Może być wykonany 2 godziny wcześniej. Przykryć; odstawić w temperaturze pokojowej, rzucając od czasu do czasu.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Oliwki

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Olej Do Smażenia

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Brojler

Rybę posmarować 2 łyżkami oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Olej Do Smażenia

Posypać solą i pieprzem. Broil aż ryba jest nieprzezroczysta w środku, o 2 1/2 minut na stronie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Ryby

Przenieś rybę na talerze. Łyżka salsy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Ryby

Wyposażenie

Brojler

Szczypce

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Folia Aluminiowa

Patelnia

Składniki

Porcje:

1(może być lub przeglądać)

(scant) cayenne 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana świeża kolendra 2(zima)

(pakowane) posiekana świeża mięta 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

złote rodzynki 1(może być lub przeglądać)

cynamon mielony 11 funt cukinii,

kminek mielony 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekane pestkowe oliwki Kalamata lub pozostałe czarne oliwki suszone w solance 3(zima)

świeży sok z cytryny 5(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)2(może być lub przeglądać)

starta skórka pomarańczowa 3średnie rozmiary

papryka czerwona 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana czerwona cebula 1kilogramy

filety z labraksa

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla Seabass. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris. Recenzenci bardzo to lubią z 4.6 z 5 gwiazdek i cena około 12 dolarów za butelkę.