Okoń morski z koprem włoskim, pomidorem i pomarańczą

Name: Okoń morski z koprem włoskim, pomidorem i pomarańczą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane odsączone pomidory z puszki, plus 1/2 szklanki przecedzonych soków pomidorowych; 1 żebro delikatne żebro selera, cienko pokrojone; 1 szczypta Szczypta rozgniecionej czerwonej papryki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wytrawne białe wino; 1 łyżka czerwony ocet winny cebula kopru włoskiego-połówki, rdzeni i cienko pokrojone, plus 1 łyżka mielonego kopru włoskiego; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala drobno posiekana pietruszka płaskolistna; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 cebula, połówki i cienko pokrojona; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo drobno starta skórka pomarańczowa; 1 szczypta Szczypta nitek szafranu, pokruszona; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z labraksa bez skóry; 4 krewetki i żyłki Sól morska

Okoń morski z koprem włoskim, pomidorem i pomarańczą może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.42 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 260 kalorii, 32G białka, oraz 8G tłuszczu na porcję. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz pietruszkę z płaskim liściem, wino, nitki szafranu i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Z łyżeczką wynik 81%, to danie jest świetne. Podobne przepisy to Prażona Pomarańcza-Koper Włoski W Paski, Biały okoń morski z pomarańczowo-Koprowym smakiem, oraz Cały Bas W Paski Z Koprem Włoskim I Pomidorem.

Instrukcje

Na dużej, głębokiej patelni rozgrzać 2 łyżeczki oliwy z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać koper włoski, cebula i seler, przykryć i gotować na umiarkowanym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż zmięknie, o 10 protokół. Odkryć i gotować, mieszając, aż warzywa są lekko rumiane, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodaj pomidory, wino, 3/4 łyżeczki skórki pomarańczowej, szafran i pokruszony czerwony pieprz i gotować na dużym ogniu, aż płyn odparuje, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Biały Chleb, Pokrojony W Cienkie Kromki (około 18 Kromek)

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Szafran

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Dodajemy soki pomidorowe, doprawiamy solą i gotujemy na wolnym ogniu. Filety rybne ułożyć w sosie w jednej warstwie i doprawić solą. Przykryć i gotować na umiarkowanym ogniu, aż ryba będzie nieprzezroczysta przez cały czas, 8 do 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Natkę pietruszki wymieszać z liśćmi kopru włoskiego i pozostałą 1 łyżeczką oliwy z oliwek i 1/4 łyżeczki skórki pomarańczowej; doprawić solą. Rybę i sos łyżka na rozgrzane talerze, posypać mieszaniną pietruszki i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biały Chleb, Pokrojony W Cienkie Kromki (około 18 Kromek)

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekane odsączone pomidory z puszki, plus 1/2 szklanki przecedzonych soków pomidorowych 1żebro

delikatne żebro selera, cienko pokrojone 1szczypta

Szczypta rozgniecionej czerwonej papryki 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

wytrawne białe wino 1łyżka czerwony ocet winny

cebula kopru włoskiego-połówki, rdzeni i cienko pokrojone, plus 1 łyżka mielonego kopru włoskiego 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

drobno posiekana pietruszka płaskolistna 12 łyżeczki czosnku w proszku

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1

cebula, połówki i cienko pokrojona 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

drobno starta skórka pomarańczowa 1szczypta

Szczypta nitek szafranu, pokruszona 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z labraksa bez skóry 4krewetki i żyłki

Sól morska

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla Seabass. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Mark West Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.