Okoń morski z koprem włoskim, pomidorem i pomarańczą

Name: Okoń morski z koprem włoskim, pomidorem i pomarańczą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane odsączone pomidory z puszki, plus 1/2 szklanki przecedzonych soków pomidorowych; 1 żebro delikatne żebro selera, cienko pokrojone; 1 szczypta Szczypta rozgniecionej czerwonej papryki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wytrawne białe wino; 1 łyżka czerwony ocet winny cebula kopru włoskiego-połówka, rdzeń i cienko pokrojone, plus 1 łyżka mielonego kopru włoskiego; 2 Spód: okruszki z herbatników graham drobno posiekana pietruszka płaskolistna; 1 porcja startego parmezanu oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 cebula, połówki i cienko pokrojona; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo drobno starta skórka pomarańczowa; 1 szczypta Szczypta nitek szafranu, pokruszona; 680 papryka habanero filety z labraksa bez skóry; 4 krewetki i żyłki Sól morska

Okoń morski z koprem włoskim, pomidorem i pomarańczą to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis z 4 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 32G białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 260 kalorii. Na 3,42 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Przynosi wam to moje przepisy. Mieszanka pomidorów, pietruszka z płaskim liściem, pieprz i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać skórkę pomarańczową, możesz podążać za tym daniem głównym z Lody z ciemnej czekolady z dodatkiem pomarańczy z prażonymi orzechami włoskimi jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Sprawdza się jako dość drogie danie główne. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 79%, co jest dobre. Podobne przepisy to Okoń morski z koprem włoskim, pomidorem i pomarańczą, Prażona Pomarańcza-Koper Włoski W Paski, oraz Biały okoń morski z pomarańczowo-Koprowym smakiem.

Instrukcje

Na dużej, głębokiej patelni rozgrzać 2 łyżeczki oliwy z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodać koper włoski, cebula i seler, przykryć i gotować na umiarkowanym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż zmięknie, o 10 protokół. Odkryć i gotować, mieszając, aż warzywa są lekko rumiane, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodaj pomidory, wino, 3/4 łyżeczki skórki pomarańczowej, szafran i pokruszony czerwony pieprz i gotować na dużym ogniu, aż płyn odparuje, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Biały Chleb, Pokrojony W Cienkie Kromki (około 18 Kromek)

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Szafran

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Dodajemy soki pomidorowe, doprawiamy solą i gotujemy na wolnym ogniu. Filety rybne ułożyć w sosie w jednej warstwie i doprawić solą. Przykryć i gotować na umiarkowanym ogniu, aż ryba będzie nieprzezroczysta przez cały czas, 8 do 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Natkę pietruszki wymieszać z liśćmi kopru włoskiego i pozostałą 1 łyżeczką oliwy z oliwek i 1/4 łyżeczki skórki pomarańczowej; doprawić solą. Rybę i sos łyżka na rozgrzane talerze, posypać mieszaniną pietruszki i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biały Chleb, Pokrojony W Cienkie Kromki (około 18 Kromek)

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Uwagi: jedna porcja-kalorie 254 kcal, Tłuszcz całkowity 1 gm, tłuszcz nasycony 4 gm, białko 34 gm, węglowodany 13 gm

Wyposażenie

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekane odsączone pomidory z puszki, plus 1/2 szklanki przecedzonych soków pomidorowych 1żebro

delikatne żebro selera, cienko pokrojone 1szczypta

Szczypta rozgniecionej czerwonej papryki 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

wytrawne białe wino 1łyżka czerwony ocet winny

cebula kopru włoskiego-połówka, rdzeń i cienko pokrojone, plus 1 łyżka mielonego kopru włoskiego 2Spód: okruszki z herbatników graham

drobno posiekana pietruszka płaskolistna 1porcja startego parmezanu

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1

cebula, połówki i cienko pokrojona 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

drobno starta skórka pomarańczowa 1szczypta

Szczypta nitek szafranu, pokruszona 680papryka habanero

filety z labraksa bez skóry 4krewetki i żyłki

Sól morska

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje dla Seabass. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Motłoch Pinot Gris z oceną 4,9 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.