Okłady lub kieszenie hummusowe

Name: Okłady lub kieszenie hummusowe
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ogórek posiekany; 1 porcja startego parmezanu oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia (opcjonalnie); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe hummus, przygotowany; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa kalamata, grubo posiekana; 4 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych uncje płynu świeżej wody; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe papryka pepperoncini w plasterkach; 4 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 4 chlebek pita; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czerwona cebula, posiekana; 4 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych plus 2 łyżki lodowatej wody

Nigdy nie można mieć zbyt wiele receptur hor d ' oeuvre, więc dać Hummus okłady lub kieszenie spróbować. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 269 kalorii, 8G białka, oraz 10 g tłuszczu każdy. Na 1,25 zł za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za wegańskie dieta. Mieszanka cebuli, oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, sól i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Ten przepis jest typowy dla kuchni middl eastern. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 53%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Greckie kieszenie Pita z hummusem, Kieszenie Hemp Hummus Pita, oraz Kieszenie Hummus Mini-Pita.

Składniki

Porcje:

1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ogórek posiekany 1porcja startego parmezanu

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia (opcjonalnie)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

hummus, przygotowany 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwa kalamata, grubo posiekana 41 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

uncje płynu świeżej wody 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

papryka pepperoncini w plasterkach 41 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala 4

chlebek pita 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

czerwona cebula, posiekana 41 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

plus 2 łyżki lodowatej wody

Polecane wino: Sparkling Rose, Wino Musujące

Hummus świetnie komponuje się z musującym różem i winem musującym. Jeśli serwujesz wybór przystawek, nie możesz się z nimi pomylić. Oba są bardzo przyjazne dla żywności i uzupełniają różnorodne smaki. Możesz spróbować Zonin Sparkling rosé. Recenzenci bardzo lubią to z 4.2 z 5 gwiazdek i cena około 18 dolarów za butelkę.