Ogród - Świeże Puffy Omlety

Ogród - świeże Puffy omlety może być dobrym przepisem, aby rozwinąć pole przepis dania głównego. Jedna porcja zawiera 108 kalorii, 16G białka, oraz 1g tłuszczu. Ten przepis służy 2 i kosztuje $1.16 za porcję. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i odbierz parmezan, substytut jajka, Koper i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać białka jaj można śledzić to danie główne z Budyń Bananowy jako deser. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 69%. Podobne przepisy to Garden Capunti-makaron ze świeżymi ogrodowymi smakami (bezmięsny poniedziałek), Fresh Garden Pizza, oraz Garden Fresh Guacamole.

Instrukcje

Połączyć pierwsze 5 składników w dużej misce; odstawić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Białka ubić mikserem z dużą prędkością, aż uformują się miękkie szczyty; dodać mąkę, ubijając, aż uformują się sztywne szczyty. Złóż białko do mieszaniny substytutów jaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

Substytut Jaj

Opcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże Truskawki

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Płaszcz 6-calowy nonstick patelni z sprayem do gotowania; miejsce na średnim ogniu do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wlać połowę mieszanki białek do patelni, rozprowadzając równomiernie. Przykryć i gotować 5 minut lub do środka jest ustawiony.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże Truskawki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Pół porcji kiełków lucerny, pomidora i sera na pół omletu. Poluzuj omlet łopatką; złóż na pół. Wsuń omlet na talerz. Powtórz procedurę z pozostałą mieszaniną białka jaja, kiełkami, pomidorem i serem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kiełki