Ogórek Kiszony
Marynowana Okra może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis służy 2. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 przepis ma 165 kalorii, 7G białka, oraz 1g tłuszczu na porcję. Na $3.5 za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz liście laurowe, okra, chiles i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Z łyżeczką wynik 82% to danie jest super. Spróbuj Ogórek Kiszony, Ogórek Kiszony, oraz Ogórek Kiszony dla podobnych receptur.
Instrukcje
Zapakuj okra, chiles, liście laurowe i ząbki czosnku do 2 sterylizowanych słoików z 1 litrem konserw.
Dodaj połowę nasion kopru, nasion kolendry i pieprzu do każdego słoika.
W średnim rondlu połącz wodę, ocet i sól i zagotuj na dużym ogniu, mieszając, aby rozpuścić cukier.
Wlać solankę na okra, pozostawiając 1/2 cala miejsca na górze. Zamknij słoik pokrywkami i pierścieniami.
Aby przetworzyć, gotuj słoiki w temperaturze 212 przez 10 minut(patrz Konserwa 101).
Pozostawić do ostygnięcia do temperatury pokojowej i podawać natychmiast lub przechowywać w chłodnym, ciemnym miejscu przez okres do 1 roku. Przechowywać w lodówce po otwarciu.